(Redacción)
Uno de los principales problemas es que, ante la elevada exposición a computadoras, tabletas, smartphones y resto de tecnologías, aumentan nuestros niveles de estrés negativo
Ciudad de México 03 de octubre 2022.-La irrupción de las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TICs) ha cambiado nuestras vidas, a nivel social, laboral y personal.
Uno de los principales problemas es que, ante la elevada exposición a computadoras, tabletas, smartphones y resto de tecnologías, aumentan nuestros niveles de estrés negativo.
Ante esta situación aparecen nuevos riesgos que afectan a nuestra salud, entre ellos:
Vamping: la hiperconexión digital resta horas de sueño y causa insomnio.
Phubbing o ningufoneo: el desprecio hacia las personas que están a nuestro alrededor por dar prioridad a nuestros teléfonos.
Smombies: la actitud de circular o realizar otras actividades sin prestar atención por estar pendiente del smartphone.
Nomofobia: la necesidad de permanecer conectado constantemente. No podemos pasar 24 horas desconectados.
Text-Neck: conjunto de dolencias en la zona cervical derivadas de la consulta constante al teléfono y la adopción de posturas incorrectas.
Todos estos riesgos están asociados al aumento de horas que pasamos frente a una pantalla, generando un descenso en la actividad física, todo esto acaba generando problemas circulatorios, respiratorios, musculoesqueléticos o incluso mentales.
Lo mejor es practicar la desconexión digital haciendo actividad física, buscar a la familia para convivir o buscar actividades que nos permiten olvidarnos totalmente del resto de situaciones que nos generan el estrés.(Fuente: ElUniversal)
