(Redacción)
Trabajar desde el hogar provoca que las personas se vuelvan dependientes de sus dispositivos, pues prácticamente deben permanecer conectados todo el día
Ciudad de México a 05 de abril de 2020.- De acuerdo al psiquiatra estadounidense, Craig Brod, las Tecnlologías de la Información y la Comunicación (TIC) pueden provocar ansiedad y estrés por su constante uso, sin embargo, durante la cuarentena, este problema podría aumentar exponencialmente.
Y es que según especialistas, trabajar desde el hogar provoca que las personas se vuelvan dependientes de sus dispositivos, pues prácticamente deben permanecer conectados todo el día
Algunos de los síntomas son dolores de cabeza, irritabilidad, angustia, trastornos del sueño, fatiga visual y cansancio mental.
Ante esta situación, expertos recomiendan que mientras trabajes te concentres en tus labores, así no perderás tiempo y evitarás sentir angustia por haber perdido minutos u horas.
Toma algunas pausas para estirarte, caminar un poco, tomar agua y descansar la vista, pero procura que estos recesos no sean muy largos para que no pierdas la concentración.
Realiza actividad física en casa, toma al menos 30 minutos para moverte, esto permitirá que despejes tu mente.
Medita, inhala y exhala, a fin de relajarte u concentrarte en tus labores, a fin de terminar tu jornada laboral sin estrés y ansiedad. (Fuente: El Universal)
