(Redacción)
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación excesiva de grasa, y constituye un problema para la salud, debido a que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades y aumenta la mortalidad
Ciudad de México 04 de marzo de 2022.-La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), se estima que desde 1975 esta enfermedad se ha triplicado a nivel global. Se calcula que 1.900 millones de adultos y 340 millones de niños y adolescentes sufren obesidad en todo el mundo.
El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación excesiva de grasa, y constituye un problema para la salud, debido a que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades y aumenta la mortalidad.
Causas
Genética
Sedentarismo
Consumo de comida chatarra
Depresión
Dieta alta en grasa
Enfermedades como hipotiroidismo
Dejar de fumar
Falta de sueño
Estrés
Embarazo
Consecuencias
Enfermedad cardíaca y accidentes cerebrovasculares
Diabetes tipo 2
Ciertos cánceres
Problemas digestivos
Apnea del sueño
Artrosis
Síntomas graves de COVID-19
Baja autoestima
Elevación del colesterol
Recomendaciones
Llevar dieta baja en grasas y azúcares
Consumir más frutas y verduras
Tomar 2 litros de agua al día
Realizar actividad física al menos 30 minutos al día
Limitar la ingesta de refrescos.
Si estás preocupado por tu peso o por los problemas de salud relacionados con el peso, pregúntale a tu médico sobre el control de la obesidad. Con tu médico, podrán evaluar los riesgos para tu salud y analizar tus opciones para bajar de peso.(Fuente: mayoclinic)
