(Redacción)

Recomendó no dejar de lado la actividad física e incrementar el tiempo de ejercicio durante estas fiestas

Veracruz, Veracruz a 10 de diciembre de 2021.-La nutrióloga María Fernanda Guerrero Montalvo, jefa del área de nutrición de la Cruz Roja, alertó que durante las fiestas decembrinas las personas pueden llegar a subir más de 5 kilogramos de grasa corporal.

En entrevista para XEU Noticias, señaló que las personas comen en excesos durante estas fechas por las posadas con amigos, en el trabajo, eventos, además de los días de navidad y fin de año.

Señaló que el mayor problema está en los carbohidratos, ya que durante estas fiestas se consume mayormente panes, pastas y harinas refinadas.

Por lo anterior, recomendó no dejar de lado la actividad física e incrementar el tiempo de ejercicio durante estas fiestas.

Asimismo, sugirió que en las cenas de noche buena y fin de año, realizar una alimentación normal durante todo el día y solo romper el régimen a la hora de la cena, dándole prioridad a las carnes y moderar el consumo de pastas y panes.