(Redacción)

Las grasas y el azúcar, consumidos en exceso, son alimentos que se convierten rápidamente en enemigos de nuestra salud y del buen estado de nuestro cuerpo en general

Ciudad de México a 07 de junio de 2021.- Existen algunos alimentos que no debes comer si quieres disminuir o evitar el acné, por lo que a continuación te damos una guía rápida sobre sus efectos en el cuerpo.

Las grasas y el azúcar, consumidos en exceso, son alimentos que se convierten rápidamente en enemigos de nuestra salud y del buen estado de nuestro cuerpo en general.

Tanto el pan como el exceso de dulces, el trigo, las harinas y las grasas en su mayoría de origen animal pueden provocarte acné, y dado que una piel sana y limpia es algo que miles de personas en todo el mundo desean, a continuación podrás tomar nota sobre cómo mejorar tu dieta.

¿Qué alimentos debo evitar para empeorar el acné?

Lácteos: No es tan buena como nos la han pintado, ni los quesos o productos lácteos son la mejor alternativa para nuestra piel, ya que en un consumo excesivo provocarán que la carga glucémica favorezca a la aparición de Acné.

Azúcar: Está presente en muchos alimentos, pero de una forma no tan positiva en productos procesados y bebidas como refrescos o jugos no orgánicos.

Carnes rojas y embutidos: Tanto para combatir el acné como para llevar una dieta equilibrada se recomienda reducir o evitar a toda costa el consumo de embutidos, pues estos tienen un gran número de toxinas que afectan gravemente el buen estado del cuerpo.

Para contrarrestar los efectos que este tipo de comida pueda tener en tu cuerpo, en caso de que te hayas excedido, puedes recurrir al consumo de aguacate, salmón, aceite de oliva, ácidos grasos omega 3, sardinas y semillas como la chía.

Pan y harinas refinadas: Como lo mencionamos, las harinas, el trigo y el pan son terribles para casi todas las personas, ya que afectan su cuerpo y provocan intoxicaciones que producen acné gracias a hongos y bacterias. (Fuente:24-Horas)