(Redacción)
El especialista recomendó lo siguiente para tener un cerebro feliz
Veracruz, Veracruz, a 08 de febrero de 2021.-Edilberto Peña de León, neuropsiquiatra y director del Centro de Investigaciones del Sistema Nervioso, dijo que las personas deben de asumir que el cerebro es un órgano más y como tal hay que cuidarlo.
En entrevista para XEU Noticias, el especialista recomendó lo siguiente para tener un cerebro feliz:
Sueño adecuado
Alimentación con menos alimentos procesados.
Al menos 45 minutos de ctividad física durante 4 días a la semana.
Asumir que «la vida sin estrés, no existe».
Meditación.
¿Cómo detectar que se tiene un problema?
Alteraciones en el estado de depresión
Ansiedad
Tristeza persistente
Pérdida de equilibrio
Irritabiidad
Intolerancia
