(Redacción)
Recomendó que los ciudadanos vulnerables a la ingesta excesiva de azúcares o grasas saturadas eviten adquirir alimentos muy procesados cuando van al supermercado
Ciudad de México a 17 de mayo de 2020.-
De acuerdo a la psicóloga bariatra del Sistema Multidisciplinario Orbera, Yunuhén Juárez, las personas con depresión o ansiedad son las más propensas a subir de peso, pues las emociones que registran pueden provocar que coman más de lo que deben.
Por esta razón, recomendó que los ciudadanos vulnerables a la ingesta excesiva de azúcares o grasas saturadas eviten adquirir alimentos muy procesados cuando van al supermercado.
Explicó que algunas comidas con cargas de carbohidratos y azúcares ayudan a estimular las papilas gustativas, hecho que provoca que las personas tengan la sensación de comer más.
Indicó que las personas que salen de casa para adquirir los insumos básicos de los hogares deben comer antes de hacer esta actividad, porque de esta forma se sentirán satisfechos y no comprarán cosas que no necesitan por antojo o hambre.
Explicó que llevar una lista de productos necesarios al supermercado controlará sus compras y además mejorará su economía.
Agregó que adquirir frutas, verduras, y mantenerse activos físicamente ayudará a evitar adquirir peso extra.
(Fuente: López-Dóriga)