{"id":268295,"date":"2026-11-04T07:56:00","date_gmt":"2026-11-04T13:56:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=268295"},"modified":"2026-11-04T10:29:20","modified_gmt":"2026-11-04T16:29:20","slug":"siestas-cortas-y-frecuentes-el-habito-que-podria-alertar-sobre-un-deterioro-cognitivo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=268295","title":{"rendered":"Siestas cortas y frecuentes: el h\u00e1bito que podr\u00eda alertar sobre un deterioro cognitivo"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores tambi\u00e9n identificaron que las siestas involuntarias, es decir, cuando una persona se queda dormida durante el d\u00eda sin propon\u00e9rselo, estuvieron relacionadas con una tasa de demencia 39 por ciento mayor frente a quienes no acostumbraban dormir siestas<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico 4 de noviembre de 2026.-Tomar siestas durante el d\u00eda es una pr\u00e1ctica com\u00fan entre los adultos mayores; sin embargo, hacerlo con frecuencia podr\u00eda estar relacionado con un mayor riesgo de desarrollar demencia, de acuerdo con un nuevo estudio publicado en la revista cient\u00edfica The Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences and Medical Sciences.<\/p>\n\n\n\n

La investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que las personas mayores que acostumbraban dormir durante el d\u00eda todos o casi todos los d\u00edas presentaron una tasa de demencia 48 por ciento mayor que quienes rara vez o nunca tomaban siestas, durante el periodo de seguimiento.<\/p>\n\n\n\n

El estudio fue realizado por investigadores, entre ellos el psic\u00f3logo especializado en sue\u00f1o Adam Spira, de la Universidad Johns Hopkins, quienes analizaron informaci\u00f3n de 995 participantes de 65 a\u00f1os o m\u00e1s, incluidos en el Estudio Nacional de Tendencias de Salud y Envejecimiento de Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n

Al inicio de la investigaci\u00f3n, ninguno de los participantes presentaba demencia probable o posible. Sin embargo, durante un seguimiento promedio de cinco a\u00f1os, 417 personas, equivalentes al 41.9 por ciento de la muestra, fueron clasificadas con posible o probable demencia.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores tambi\u00e9n identificaron que las siestas involuntarias, es decir, cuando una persona se queda dormida durante el d\u00eda sin propon\u00e9rselo, estuvieron relacionadas con una tasa de demencia 39 por ciento mayor frente a quienes no acostumbraban dormir siestas.<\/p>\n\n\n\n

La duraci\u00f3n tambi\u00e9n fue considerada en el an\u00e1lisis: las personas que dorm\u00edan durante 30 minutos o menos presentaron una tasa de demencia 40 por ciento superior a quienes no tomaban siestas. Asimismo, las siestas frecuentes, involuntarias y de corta duraci\u00f3n se asociaron con un mayor riesgo de deterioro de la memoria.<\/p>\n\n\n\n

No obstante, los autores aclararon que estos resultados no demuestran que dormir siestas provoque demencia. Al tratarse de un estudio observacional, \u00fanicamente permiten identificar una asociaci\u00f3n entre ambos factores.<\/p>\n\n\n\n

Adam Spira explic\u00f3 que las siestas frecuentes podr\u00edan ser un indicador de cambios en el cerebro, en lugar de una causa directa del deterioro cognitivo.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores se\u00f1alaron que la relaci\u00f3n podr\u00eda funcionar en ambas direcciones: los cambios neurol\u00f3gicos asociados con la demencia podr\u00edan aumentar la somnolencia durante el d\u00eda y, a su vez, las alteraciones del sue\u00f1o nocturno podr\u00edan llevar a las personas mayores a dormir m\u00e1s durante las horas de vigilia.<\/p>\n\n\n\n

Aunque el equipo tom\u00f3 en cuenta factores como la edad, el sexo, las condiciones de salud y distintos h\u00e1bitos de sue\u00f1o, consider\u00f3 necesario realizar nuevas investigaciones para comprender mejor esta relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Los autores plantearon que, si futuros estudios confirman estos hallazgos, los patrones de sue\u00f1o durante el d\u00eda podr\u00edan convertirse en un indicador \u00fatil para identificar a adultos mayores con mayor riesgo de desarrollar demencia y orientar estrategias de prevenci\u00f3n. (Fuente:Science Alert\/XEU)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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