{"id":265860,"date":"2026-09-15T23:55:00","date_gmt":"2026-09-16T04:55:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=265860"},"modified":"2026-09-30T00:36:18","modified_gmt":"2026-09-30T05:36:18","slug":"como-controlar-el-dolor-menstrual-esto-recomienda-un-especialista","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=265860","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo controlar el dolor menstrual? Esto recomienda un especialista"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con el doctor Lorenzo Casta\u00f1eda, existen algunas medidas que pueden ayudar a disminuir las molestias durante el periodo menstrual. Una de las m\u00e1s sencillas es la aplicaci\u00f3n de calor local.<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico 15 de septiembre de 216.-Los c\u00f3licos menstruales son una molestia frecuente entre las mujeres, pero cuando el dolor llega a ser incapacitante y afecta actividades cotidianas como acudir a la escuela o al trabajo, no debe considerarse normal ni simplemente \u201caguantarse\u201d, explic\u00f3 el doctor Lorenzo Casta\u00f1eda durante una charla con XEU Noticias.<\/p>\n\n\n\n

El especialista explic\u00f3 que el dolor menstrual, conocido m\u00e9dicamente como dismenorrea, suele presentarse durante la menstruaci\u00f3n debido a las contracciones del \u00fatero, necesarias para expulsar el tejido del endometrio<\/p>\n\n\n\n

En este proceso participan sustancias llamadas prostaglandinas, que favorecen las contracciones uterinas y pueden generar el caracter\u00edstico dolor tipo c\u00f3lico en la parte baja del abdomen. En algunos casos, las molestias tambi\u00e9n pueden acompa\u00f1arse de dolor de espalda, n\u00e1useas, diarrea, dolor de cabeza e incluso desmayos cuando la intensidad es elevada.<\/p>\n\n\n\n

Calor y actividad f\u00edsica pueden ayudar<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con el doctor Lorenzo Casta\u00f1eda, existen algunas medidas que pueden ayudar a disminuir las molestias durante el periodo menstrual. Una de las m\u00e1s sencillas es la aplicaci\u00f3n de calor local.<\/p>\n\n\n\n

Una compresa caliente, una bolsa de agua caliente o un ba\u00f1o tibio pueden ayudar a reducir el dolor. El calor puede colocarse en la parte baja del abdomen o en la espalda, dependiendo de d\u00f3nde se presenten las molestias.<\/p>\n\n\n\n

El especialista tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que hacer ejercicio durante la menstruaci\u00f3n no es malo, siempre que la mujer se sienta en condiciones de realizar actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

No necesariamente se trata de realizar ejercicios intensos; actividades como caminar o mantener actividad f\u00edsica de manera regular pueden contribuir a disminuir las molestias.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, recomend\u00f3 procurar un buen descanso, particularmente antes y durante el periodo menstrual, adem\u00e1s de recurrir, para algunas personas, a t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n, respiraci\u00f3n, yoga o meditaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1ndo acudir al m\u00e9dico?<\/p>\n\n\n\n

El doctor Casta\u00f1eda hizo \u00e9nfasis en que las mujeres no deber\u00edan normalizar un dolor menstrual que les impide realizar sus actividades cotidianas.<\/p>\n\n\n\n

Un dolor leve o moderado puede presentarse durante la menstruaci\u00f3n; sin embargo, es importante buscar atenci\u00f3n m\u00e9dica cuando las molestias son muy intensas, empeoran con el tiempo, duran m\u00e1s de lo habitual, provocan ausencias laborales o escolares o no mejoran con las medidas habituales.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUna cosa es tener c\u00f3licos y otra muy diferente es que el dolor interfiera con su vida diaria\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

El especialista se\u00f1al\u00f3 que detr\u00e1s de un dolor menstrual intenso pueden existir otras condiciones, entre ellas endometriosis, adenomiosis, miomas o quistes ov\u00e1ricos, por lo que corresponde a un m\u00e9dico, particularmente un ginec\u00f3logo, realizar una valoraci\u00f3n y determinar la causa.<\/p>\n\n\n\n

En algunos casos, la evaluaci\u00f3n puede incluir estudios como un ultrasonido, dependiendo de los s\u00edntomas y de la valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Evitar la automedicaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

Como parte de las recomendaciones, el doctor Lorenzo Casta\u00f1eda mencion\u00f3 que algunos antiinflamatorios pueden utilizarse para controlar el dolor cuando sean adecuados para la paciente, pero enfatiz\u00f3 que deben emplearse de manera correcta y bajo indicaci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n advirti\u00f3 sobre los riesgos de la automedicaci\u00f3n, ya que puede generar complicaciones o dificultar una valoraci\u00f3n adecuada del problema.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, el especialista recomend\u00f3 prestar atenci\u00f3n a otros cambios en el ciclo menstrual. Se\u00f1al\u00f3 que presentar menstruaciones irregulares, por ejemplo, un mes s\u00ed y otro no, tambi\u00e9n puede requerir una valoraci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n

Estas alteraciones pueden estar relacionadas con diferentes condiciones, como el s\u00edndrome de ovario poliqu\u00edstico, entre otras, por lo que una revisi\u00f3n oportuna puede ayudar a identificar posibles problemas y darles seguimiento.<\/p>\n\n\n\n

La recomendaci\u00f3n central, se\u00f1al\u00f3 el especialista, es escuchar al cuerpo y no asumir que un dolor menstrual incapacitante es parte obligatoria de la menstruaci\u00f3n. Ante molestias intensas o cambios persistentes en el ciclo, lo adecuado es acudir con un profesional de la salud para obtener un diagn\u00f3stico preciso.(XEU)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Redacci\u00f3n) De acuerdo con el doctor Lorenzo Casta\u00f1eda, existen algunas medidas que pueden ayudar a disminuir las molestias durante el periodo menstrual. Una de las m\u00e1s sencillas es la aplicaci\u00f3n de calor local. Ciudad de M\u00e9xico 15 de septiembre de 216.-Los c\u00f3licos menstruales son una molestia frecuente entre las mujeres, pero cuando el dolor llega […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":265861,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-265860","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/119009.webp","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/265860","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=265860"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/265860\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":265862,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/265860\/revisions\/265862"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/265861"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=265860"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=265860"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=265860"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}