{"id":261068,"date":"2026-07-18T23:50:00","date_gmt":"2026-07-19T04:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=261068"},"modified":"2026-07-19T10:17:41","modified_gmt":"2026-07-19T15:17:41","slug":"por-que-reaccionas-antes-de-pensar-cientificos-explican-como-tu-cuerpo-decide-si-pelear-huir-o-conectar","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=261068","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 reaccionas antes de pensar? Cient\u00edficos explican c\u00f3mo tu cuerpo decide si pelear, huir o conectar"},"content":{"rendered":"\n
<\/a><\/div>\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Antes de intentar resolver un conflicto con argumentos, se\u00f1ala Porges, en lugar de preguntarse \u00fanicamente: \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 esta persona reaccion\u00f3 as\u00ed?\u00bb, conviene cuestionarse tambi\u00e9n en qu\u00e9 estado se encontraba su sistema nervioso<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico 18 de julio de 2026.-Antes de razonar, el cuerpo ya decidi\u00f3 si es momento de pelear, huir o conectar. Esa es la premisa de un grupo de expertos, encabezado por el neurocient\u00edfico estadounidense Stephen Porges, para quienes el sistema nervioso aut\u00f3nomo, m\u00e1s all\u00e1 de la raz\u00f3n o la voluntad, es clave para entender, mediar y hasta evitar diferentes tipos de conflictos.<\/p>\n\n\n\n

Esta afirmaci\u00f3n se apoya en la teor\u00eda Polivagal, desarrollada por Porges y publicada en 1995, que explica c\u00f3mo los cambios evolutivos en el sistema nervioso de los mam\u00edferos ampliaron la capacidad humana para regular el estado fisiol\u00f3gico y, con ello, la forma de relacionarse con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLos cambios evolutivos no solo reforzaron nuestra capacidad para responder ante el peligro, sino que tambi\u00e9n hicieron posibles estados fisiol\u00f3gicos que favorecen la interacci\u00f3n social, la comunicaci\u00f3n, el cuidado de los dem\u00e1s, el aprendizaje y las relaciones duraderas\u00bb, dijo a EFE Porges, tambi\u00e9n cofundador del Instituto Polivagal (PVI, por sus siglas en ingl\u00e9s). <\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan la teor\u00eda, el estado fisiol\u00f3gico de una persona determina qu\u00e9 capacidades tiene disponibles en cada momento. Cuando el sistema nervioso detecta seguridad, abre paso a la curiosidad, la compasi\u00f3n, la creatividad y la conexi\u00f3n; cuando detecta peligro, el cuerpo prioriza defenderse.<\/p>\n\n\n\n

Por eso, antes de intentar resolver un conflicto con argumentos, se\u00f1ala Porges, en lugar de preguntarse \u00fanicamente: \u00ab\u00bfpor qu\u00e9 esta persona reaccion\u00f3 as\u00ed?\u00bb, conviene cuestionarse tambi\u00e9n en qu\u00e9 estado se encontraba su sistema nervioso.<\/p>\n\n\n\n

Esta pregunta fomenta la compasi\u00f3n hacia s\u00ed mismo y hacia los dem\u00e1s, y recuerda que, antes de que las personas puedan resolver conflictos juntas, a menudo necesitan sentirse lo suficientemente seguras para relacionarse entre s\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Elementos de la teor\u00eda<\/p>\n\n\n\n

La teor\u00eda explica que el sistema nervioso tiene una jerarqu\u00eda biol\u00f3gica dividida en tres circuitos: el vagal ventral, que permite la regulaci\u00f3n, la interacci\u00f3n social y la empat\u00eda; el simp\u00e1tico, que se activa ante el peligro y prepara al cuerpo para la acci\u00f3n; y el vagal dorsal, que aparece ante una amenaza extrema y puede provocar inmovilidad o bloqueo emocional.<\/p>\n\n\n\n

La definici\u00f3n de cu\u00e1l circuito domina en cada momento depende de la neurocepci\u00f3n, un proceso inconsciente que eval\u00faa constantemente se\u00f1ales de seguridad o amenaza, tanto dentro del cuerpo como en el entorno y en la relaci\u00f3n con otras personas.<\/p>\n\n\n\n

Ese proceso de \u00abescaneo\u00bb ocurre antes de cualquier pensamiento consciente y explica por qu\u00e9 en ocasiones los humanos reaccionan de forma desproporcionada ante un conflicto sin entender bien por qu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La cofundadora del Instituto Polivagal y terapeuta especializada en trauma, Deb Dana, explic\u00f3 a EFE que reconocer \u00aben qu\u00e9 estado se encuentra el sistema nervioso\u00bb deber\u00eda ser el primer paso, incluso antes de buscar una soluci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Para lograrlo, Dana recomienda elaborar un mapa personal del sistema nervioso para identificar las se\u00f1ales de alerta y los recursos disponibles para volver al equilibrio. Tambi\u00e9n, sugiere apoyarse en \u00abanclas\u00bb como personas de confianza o mascotas, actividades como tener contacto con la naturaleza u objetos tangibles que generen sensaci\u00f3n de seguridad.<\/p>\n\n\n\n

La corregulaci\u00f3n, el otro elemento clave de la teor\u00eda, es definida como el proceso mediante el cual dos personas se ayudan mutuamente a estabilizar su sistema nervioso. Para Dana, es una herramienta crucial en cualquier conflicto, pues un tono de voz calmado o una expresi\u00f3n facial relajada puede transmitir seguridad y facilitar el di\u00e1logo.<\/p>\n\n\n\n

Proyecciones<\/p>\n\n\n\n

El Instituto Polivagal, creado para traducir estos hallazgos cient\u00edficos en herramientas pr\u00e1cticas, celebrar\u00e1 el Encuentro Internacional PVI 2026: ‘Navegando el conflicto con un sistema nervioso resiliente’ en Sitges (Espa\u00f1a), del 22 al 24 de septiembre, con talleres presenciales adicionales el d\u00eda 25.<\/p>\n\n\n\n

Con traducci\u00f3n simult\u00e1nea al espa\u00f1ol para asistentes presenciales y virtuales, esta ser\u00e1 la primera vez que este evento se celebre en un pa\u00eds hispanohablante.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de Porges y Dana, el encuentro contar\u00e1 con expositores como el doctor en Medicina y experto en trauma Frank Anderson; el psic\u00f3logo y fundador del Instituto Cuatro Ciclos, Enrique Arellano; y la periodista Kate Woodsome, fundadora del laboratorio de medios \u2018Invisible Threads\u2019. <\/p>\n\n\n\n

Todos los detalles del evento, incluidos horarios, temas de las exposiciones e inscripciones, est\u00e1n disponibles en el sitio web www.polyvagalinstitute.org. (Fuente:EFE\/XEU)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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