{"id":252493,"date":"2026-01-28T08:02:00","date_gmt":"2026-01-28T14:02:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=252493"},"modified":"2026-01-29T08:32:18","modified_gmt":"2026-01-29T14:32:18","slug":"personas-que-se-desvelan-tienen-peor-salud-cardiovascular-especialmente-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=252493","title":{"rendered":"Personas que se desvelan tienen peor salud cardiovascular, especialmente mujeres"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Cerca del 8% de los participantes dijeron que eran \u00abdefinitivamente personas vespertinas\u00bb que se acostaban tarde (por ejemplo, las 2 a.m.) y realizaban m\u00e1s actividad al final del d\u00eda<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico 28 de enero de 2026.-Los adultos de mediana edad y mayores -particularmente las mujeres- noct\u00e1mbulos tienen peor salud cardiovascular en comparaci\u00f3n con las personas que son m\u00e1s diurnas y activas durante el d\u00eda, seg\u00fan un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association, la revista de la American Heart Association.<\/p>\n\n\n\n

Para hacer el estudio, los investigadores revisaron datos de salud de m\u00e1s de 300.000 adultos (con una edad media de 57 a\u00f1os) del Biobanco del Reino Unido (una de las bases biom\u00e9tricas m\u00e1s completas del mundo) para analizar c\u00f3mo los cronotipos \u2014la preferencia natural de un individuo por el horario de sue\u00f1o- afectan a la salud cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

Cerca del 8% de los participantes dijeron que eran \u00abdefinitivamente personas vespertinas\u00bb que se acostaban tarde (por ejemplo, las 2 a.m.) y realizaban m\u00e1s actividad al final del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Las personas que se autodefinieron como \u00abdefinitivamente matutinas\u00bb, eran m\u00e1s activas a primeras horas del d\u00eda y se acostaban antes (por ejemplo, 9 p.m.) y representaban casi una cuarta parte de los participantes.<\/p>\n\n\n\n

Alrededor del 67% de los participantes fueron clasificados como cronotipo \u00abintermedio\u00bb porque no supieron decir si eran personas diurnas o noct\u00e1mbulas.<\/p>\n\n\n\n

El estudio midi\u00f3 la salud cardiovascular de los participantes a partir de m\u00e9tricas como la dieta, la actividad f\u00edsica, el consumo de tabaco, la calidad del sue\u00f1o, y los niveles de peso, colesterol, az\u00facar en sangre y presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n

El an\u00e1lisis encontr\u00f3 que en comparaci\u00f3n con los cronotipos intermedios, las \u00abpersonas vespertinas\u00bb o nocturnas tuvieron una prevalencia un 79% mayor de tener una puntuaci\u00f3n general de salud cardiovascular deficiente.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, los noct\u00e1mbulos ten\u00edan un 16 % m\u00e1s de riesgo de sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular durante una mediana de aproximadamente 14 a\u00f1os de seguimiento, en comparaci\u00f3n con las personas de la categor\u00eda intermedia.<\/p>\n\n\n\n

El estudio tambi\u00e9n relacion\u00f3 el cronotipo vespertino con puntuaciones peores de salud cardiovascular en mujeres que en hombres.<\/p>\n\n\n\n

Gran parte del mayor riesgo cardiovascular entre los noct\u00e1mbulos se debe a que estas personas tienen malos h\u00e1bitos y factores de salud card\u00edaca, especialmente el consumo de nicotina y el sue\u00f1o inadecuado.<\/p>\n\n\n\n

Por contra, las \u00abpersonas diurnas\u00bb o madrugadoras, mostraron una prevalencia un 5% menor de puntuaciones bajas de salud card\u00edaca en comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

\u00abLas ‘personas vespertinas’ a menudo experimentan desalineaci\u00f3n circadiana, lo que significa que su reloj corporal interno puede no coincidir con el ciclo natural de luz diurna y nocturna o con sus horarios diarios t\u00edpicos\u00bb, explica el autor principal del estudio, Sina Kianersi, investigador asociado en la divisi\u00f3n de trastornos del sue\u00f1o y circadianos en el Hospital Brigham and Women’s y la Escuela de Medicina de Harvard, ambos en Boston.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEs m\u00e1s probable que las personas vespertinas tengan comportamientos que puedan afectar la salud cardiovascular, como una dieta de peor calidad, tabaquismo y sue\u00f1o inadecuado o irregular\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, los hallazgos del estudio no son del todo malas noticias para los noct\u00e1mbulos, apunta Kristen Knutson, presidenta de la declaraci\u00f3n de 2025 de la American Heart Association, quien no particip\u00f3 en la investigaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEstos hallazgos muestran que los mayores riesgos de enfermedad card\u00edaca entre los cronotipos vespertinos se deben en parte a comportamientos modificables como el tabaquismo y el sue\u00f1o. Por tanto, estas personas tienen opciones para mejorar su salud cardiovascular\u00bb, comenta.<\/p>\n\n\n\n

De hecho, la declaraci\u00f3n cient\u00edfica de la American Heart Association que Knutson dirigi\u00f3 sugiere que el cronotipo individual deber\u00eda tenerse en cuenta al elegir intervenciones o tratamientos: \u00abAlgunos medicamentos o terapias funcionan mejor cuando se alinean con un momento espec\u00edfico de los ritmos circadianos relevantes, y este momento variar\u00e1 dependiendo de si usted es un cronotipo matutino, intermedio o vespertino\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Entre las principales limitaciones del estudio, los autores se\u00f1alan que la mayor\u00eda de los participantes del Biobanco eran personas blancas y generalmente m\u00e1s saludables que la poblaci\u00f3n en general, y que la preferencia vespertina frente a la matutina se midi\u00f3 solo una vez y fue autoinformada.(Fuente:XEU)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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