{"id":250498,"date":"2025-12-24T07:58:00","date_gmt":"2025-12-24T13:58:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=250498"},"modified":"2025-12-24T10:01:38","modified_gmt":"2025-12-24T16:01:38","slug":"conoce-las-recomendaciones-para-evitar-una-congestion-alimenticia-durante-fin-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=250498","title":{"rendered":"Conoce las recomendaciones para evitar una congesti\u00f3n alimenticia durante fin de a\u00f1o"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"Conoce las recomendaciones para evitar una congesti\u00f3n alimenticia durante fin d...\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=250498\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"675\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1000871477.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-250499\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1000871477.webp 1024w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1000871477-300x198.webp 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1000871477-150x99.webp 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/1000871477-768x506.webp 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n<p>Detall\u00f3 que un gramo de alcohol da m\u00e1s calor\u00edas que un gramo de grasa<\/p>\n\n\n\n<p>Xalapa Veracruz 24 de diciembre de 2025.-Lo m\u00e1s importante para evitar una congesti\u00f3n alimenticia durante las fiestas decembrinas, es cuidar el tama\u00f1o de las porciones, coment\u00f3 Carolina Palmeros Exsome, Directora de la Facultad de Nutrici\u00f3n de la Universidad Veracruzana.<\/p>\n\n\n\n<p>En entrevista para XEU Noticias, la Nutri\u00f3loga explic\u00f3 que si la poblaci\u00f3n se va a comer a alg\u00fan restaurante, lo aconsejable es dividir un plato para dos personas.<\/p>\n\n\n\n<p>Mientras que estando en casa, una manera f\u00e1cil de poder cuidar el tama\u00f1o de las porciones es considerar el tama\u00f1o de las manos de la persona.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abNo debemos dejar de lado los grupos de alimentos como frutas, verduras, cerales integrales y leguminozas. Realmente si utilizamos alguna prote\u00edna como pallo o povo, procurar que venga lo m\u00e1s limpio posible, sin grasa\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n pidi\u00f3 cuidar mucho cuando la gente consume bebidas alcoh\u00f3licas, ya que un gramo de alcohol da m\u00e1s calor\u00edas que un gramo de grasa.<\/p>\n\n\n\n<p>Detall\u00f3 que un gramo de alcohol da m\u00e1s calor\u00edas que un gramo de grasa.<\/p>\n\n\n\n<p>Del mismo modo, enfatiz\u00f3 que la actividad f\u00edsica es clave para evitar una congesti\u00f3n alimenticia porque normalmente uno se excede m\u00e1s en los alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Indic\u00f3 que cuando las personas regresan de vacaciones y van al nutri\u00f3logo, refieren de que suben de peso.(Fuente:XEU)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Redacci\u00f3n) Detall\u00f3 que un gramo de alcohol da m\u00e1s calor\u00edas que un gramo de grasa Xalapa Veracruz 24 de diciembre de 2025.-Lo m\u00e1s importante para evitar una congesti\u00f3n alimenticia durante las fiestas decembrinas, es cuidar el tama\u00f1o de las porciones, coment\u00f3 Carolina Palmeros Exsome, Directora de la Facultad de Nutrici\u00f3n de la Universidad Veracruzana. 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