{"id":236064,"date":"2023-12-30T17:52:00","date_gmt":"2023-12-30T23:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=236064"},"modified":"2023-12-30T17:52:00","modified_gmt":"2023-12-30T23:52:00","slug":"se-te-olvidan-las-cosas-un-poco-de-ejercicio-puede-ayudar-a-tu-memoria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=236064","title":{"rendered":"\u00bfSe te olvidan las cosas? Un poco de ejercicio puede ayudar a tu memoria"},"content":{"rendered":"\n
<\/a><\/div>\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redaccion)<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores analizaron resonancias magn\u00e9ticas cerebrales de 10 mil 125 personas realizadas en los centros de im\u00e1genes Prenuvo, un colaborador clave en la investigaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico 30 de diciembre de 2023.-Aunque a algunos no les guste hacer deporte es una realidad que el ejercicio f\u00edsico produce numerosos beneficios para la salud, y, de hecho, tal y como lo revelaron investigadores del Brain Health Center del Pacific Neuroscience Institute en Providence (Estados Unidos) se\u00f1alando un \u201cv\u00ednculo fascinante\u201d entre el ejercicio regular y una mejor salud cerebral.<\/p>\n\n\n\n

La investigaci\u00f3n, publicada en el \u2018Journal of Alzheimer\u2019s Disease\u2019, muestra que estar f\u00edsicamente activo est\u00e1 relacionado con un mayor tama\u00f1o de \u00e1reas del cerebro importantes para la memoria y el aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n

Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los investigadores analizaron resonancias magn\u00e9ticas cerebrales de 10 mil 125 personas realizadas en los centros de im\u00e1genes Prenuvo, un colaborador clave en la investigaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, descubrieron que aquellos que realizaban actividades f\u00edsicas con regularidad como caminar, correr o practicar deportes ten\u00edan mayores vol\u00famenes cerebrales en \u00e1reas clave. Esto incluye la materia gris, que ayuda a procesar la informaci\u00f3n, y la materia blanca, que conecta diferentes regiones del cerebro, as\u00ed como el hipocampo, importante para la memoria.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNuestra investigaci\u00f3n respalda estudios anteriores que muestran que estar f\u00edsicamente activo es bueno para el cerebro. El ejercicio no solo reduce el riesgo de demencia sino que tambi\u00e9n ayuda a mantener el tama\u00f1o del cerebro, lo cual es crucial a medida que envejecemos\u201d, explica el investigador principal, Cyrus A. Raji.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, el coautor del estudio y director del PBHC, David Merrill, asegura que \u201cincluso niveles moderados de actividad f\u00edsica, como dar menos de 4 mil pasos al d\u00eda, pueden tener un efecto positivo en la salud del cerebro\u201d. \u201cEsto es mucho menos que los 10 mil pasos a menudo sugeridos, lo que lo convierte en un objetivo m\u00e1s alcanzable para muchas personas\u201d, a\u00f1ade.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNuestra investigaci\u00f3n vincula la actividad f\u00edsica regular con mayores vol\u00famenes cerebrales, lo que sugiere beneficios neuroprotectores. Este gran estudio de muestra ampl\u00eda nuestra comprensi\u00f3n de los factores del estilo de vida en la salud del cerebro y la prevenci\u00f3n de la demencia,\u201d apunta el coautor del estudio y profesor asistente de neurociencias en el Saint John\u2019s Cancer Institute y el Pacific Brain Health Center, Somayeh Meysami.<\/p>\n\n\n\n

Un estudio de \u2018The Lancet\u2019 realizado en 2020 encontr\u00f3 que alrededor de una docena de factores de riesgo modificables aumentan el riesgo de enfermedad de Alzheimer, incluida la actividad f\u00edsica. Este trabajo se basa en trabajos anteriores de este grupo, que vinculan la quema de calor\u00edas de las actividades de ocio con una mejor estructura cerebral.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEste estudio demuestra la influencia del ejercicio en las im\u00e1genes de la salud del cerebro y, cuando se suma a otros estudios sobre el papel de la dieta, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la conexi\u00f3n social ofrecen los beneficios comprobados de los factores modificables sin f\u00e1rmacos para reducir sustancialmente la enfermedad de Alzheimer\u201d, afirma el editor jefe de \u2018Journal of Alzheimer\u2019s Disease\u2019, George Perry.<\/p>\n\n\n\n

Esta investigaci\u00f3n destaca una manera f\u00e1cil de mantener nuestro cerebro sano: \u00a1mantenerse activo! Ya sea una caminata diaria o un deporte favorito, la actividad f\u00edsica regular puede tener beneficios duraderos para la salud de nuestro cerebro.(Fuente: Excelsior)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Redaccion) Los investigadores analizaron resonancias magn\u00e9ticas cerebrales de 10 mil 125 personas realizadas en los centros de im\u00e1genes Prenuvo, un colaborador clave en la investigaci\u00f3n Ciudad de M\u00e9xico 30 de diciembre de 2023.-Aunque a algunos no les guste hacer deporte es una realidad que el ejercicio f\u00edsico produce numerosos beneficios para la salud, y, de […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":236065,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-236064","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/3054713-660x330-1.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/236064","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=236064"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/236064\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/236065"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=236064"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=236064"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=236064"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}