{"id":213372,"date":"2023-01-26T22:52:25","date_gmt":"2023-01-27T04:52:25","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=213372"},"modified":"2023-01-28T16:23:13","modified_gmt":"2023-01-28T22:23:13","slug":"conoce-los-beneficios-de-comer-esta-verdura","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=213372","title":{"rendered":"Conoce los beneficios de comer esta verdura"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"Conoce los beneficios de comer esta verdura\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=213372\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/197470.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-213373\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/197470.jpg 1024w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/197470-300x200.jpg 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/197470-150x100.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/197470-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n<p>Contiene vitamina K, la cual ayuda para la coagulaci\u00f3n de la sangre y para que el sistema \u00f3seo se mantenga sano<\/p>\n\n\n\n<p>Ciudad de M\u00e9xico 26 de enero 2023.-El chayote, cuyo nombre cient\u00edfico es &#8216;Sechium edule&#8217; es el fruto de una planta trepadora o de enredadera, y del cual hay diversas variedades, que pueden llegar a pesar entre 200 gramos hasta los dos kilos.<\/p>\n\n\n\n<p>Caracter\u00edsticas del chayote<\/p>\n\n\n\n<p>Aporta un alto contenido en agua, pues est\u00e1 formado por el 94 por ciento de agua, adem\u00e1s contiene fibra, por lo que es un buen aliado contra los padecimientos intestinales como el estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Contiene:<\/p>\n\n\n\n<p>Nutrientes<br>Minerales<br>Vitamina C<br>Calcio<br>Magnesio<br>F\u00f3sforo<br>Sodio<\/p>\n\n\n\n<p>Por la vitamina C, esta verdura act\u00faa como antioxidante, protege a las c\u00e9lulas de los da\u00f1os causados por los radicales libres.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s, su consumo ayuda a una mejor cicatrizaci\u00f3n, pues se necesita de vitamina C para producir col\u00e1geno, una prote\u00edna necesaria para la cicatrizaci\u00f3n de heridas, seg\u00fan informa el Instituto Nacional de Salud, de Estados Unidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Otros beneficios:<\/p>\n\n\n\n<p>Contiene vitamina K, la cual ayuda para la coagulaci\u00f3n de la sangre y para que el sistema \u00f3seo se mantenga sano.<\/p>\n\n\n\n<p>El chayote tambi\u00e9n contiene \u00e1cido f\u00f3lico, el cual es necesario para controlar la hipertensi\u00f3n, adem\u00e1s puede ayudar para el tratamiento de algunos malestares asociados con la menopausia seg\u00fan menciona el portal de la Fundaci\u00f3n Jos\u00e9 Mar\u00eda Bengoa para la Alimentaci\u00f3n y Nutrici\u00f3n.(Fuente: Men\u00fa\/ElUniversal\/Agencias)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Redacci\u00f3n) Contiene vitamina K, la cual ayuda para la coagulaci\u00f3n de la sangre y para que el sistema \u00f3seo se mantenga sano Ciudad de M\u00e9xico 26 de enero 2023.-El chayote, cuyo nombre cient\u00edfico es &#8216;Sechium edule&#8217; 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