{"id":204872,"date":"2022-09-07T22:51:00","date_gmt":"2022-09-08T03:51:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=204872"},"modified":"2022-09-07T23:17:41","modified_gmt":"2022-09-08T04:17:41","slug":"segun-la-ciencia-el-agua-simple-no-es-la-mejor-bebida-para-hidratarse","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=204872","title":{"rendered":"Seg\u00fan la ciencia el agua simple NO es la mejor bebida para hidratarse"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"Seg\u00fan la ciencia el agua simple NO es la mejor bebida para hidratarse\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=204872\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/186635.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-204873\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/186635.jpg 1024w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/186635-300x200.jpg 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/186635-150x100.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/186635-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n<p>Beber un vaso de agua dulce puede hidratarte mejor en un momento que tengas mucha sed, lo cual ya caus\u00f3 gran controversia<\/p>\n\n\n\n<p>Ciudad de M\u00e9xico 7 de septiembre 2022.-El consumir agua simple es la mejor bebida para hidratarse; sin embargo, la ciencia dice lo contrario. Seg\u00fan un estudio realizado por la Universidad de St. Andrews, en Escocia, el H2O tiene grandes beneficios para el cuerpo, pero no figura entre la principal bebida para hidratar el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Este estudio detalla que las mejores bebidas para hidratarse son aquellas que contienen un poco de az\u00facar, grasa o prote\u00edna.<\/p>\n\n\n\n<p>As\u00ed es, beber un vaso de agua dulce puede hidratarte mejor en un momento que tengas mucha sed, lo cual ya caus\u00f3 gran controversia<\/p>\n\n\n\n<p>El texto, puntualiza que en ning\u00fan momento dice que el agua es mala, por el contrario, tomar agua simple es lo ideal.<\/p>\n\n\n\n<p>La desventaja es que al momento de hidratar lo hace de forma muy r\u00e1pida en nuestro organismo, por lo que la hidrataci\u00f3n dura menos tiempo, adem\u00e1s de que se expulsa con mayor facilidad.<\/p>\n\n\n\n<p>El estudio se\u00f1ala que, incluso, la leche es a\u00fan m\u00e1s hidratante que el agua normal porque contiene lactosa de az\u00facar, algunas prote\u00ednas y algunas grasas, todo lo cual ayuda a retrasar el vaciado de l\u00edquido del est\u00f3mago y a mantener la hidrataci\u00f3n durante un periodo de tiempo m\u00e1s largo.<\/p>\n\n\n\n<p>Tambi\u00e9n tiene sodio, que act\u00faa como una esponja y retiene el agua del cuerpo y produce menos orina.<\/p>\n\n\n\n<p>Te compartimos el listado de c\u00f3mo clasifica el estudio las bebidas:<\/p>\n\n\n\n<p>Leche desnatada<br>Soluciones de hidrataci\u00f3n oral (suero)<br>Leche entera<br>Zumo de naranja<br>Refresco de cola<br>Refresco de cola light<br>T\u00e9 fr\u00edo (con hielo)<br>T\u00e9<br>Bebidas deportivas o isot\u00f3nicas<br>Agua<br>Agua con gas<br>Cerveza lager<br>Caf\u00e9<br>(Fuente:MVS)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Redacci\u00f3n) Beber un vaso de agua dulce puede hidratarte mejor en un momento que tengas mucha sed, lo cual ya caus\u00f3 gran controversia Ciudad de M\u00e9xico 7 de septiembre 2022.-El consumir agua simple es la mejor bebida para hidratarse; sin embargo, la ciencia dice lo contrario. 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