{"id":202096,"date":"2022-05-15T14:24:00","date_gmt":"2022-05-15T19:24:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=202096"},"modified":"2022-05-15T20:49:34","modified_gmt":"2022-05-16T01:49:34","slug":"ocho-sencillas-recomendaciones-para-tener-una-casa-mas-sana","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=202096","title":{"rendered":"Ocho sencillas recomendaciones para tener una casa m\u00e1s sana"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

La especialista recomienda tener una vivienda libre de humo del tabaco, de objetos que no se usen etc<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico 15 de mayo 2022.-\u00bfSab\u00edas que las condiciones ambientales de nuestra casa nos pueden ayudar a ganar en salud? \u00bfY que nuestra casa nos puede enfermar? El ambiente en el que vivimos juega un papel determinante en la salud de las personas, y, si tenemos en cuenta que pasamos aproximadamente el 90% de la jornada en espacios interiores, podemos entender la relevancia de garantizar una calidad ambiental que promueva el bienestar, el confort, y la salud.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con la doctora Elisabet Silvestre, especialista en Biolog\u00eda humana, el aire interior puede estar hasta 10 veces m\u00e1s contaminado que el del exterior, as\u00ed lo comparti\u00f3 en su libro ‘Tu casa sana. Gu\u00eda pr\u00e1ctica para cuidar tu salud y de la del planeta’.<\/p>\n\n\n\n

En el libro, esta experta en biohabilitabilidad habla del llamado ‘s\u00edndrome de casa enferma’, aquellos problemas de salud causados por la contaminaci\u00f3n del aire interior, independientemente del lugar, la sustancia causante o la patog\u00e9nesis, esto puede causar irritaci\u00f3n de ojos, nariz y de garganta, as\u00ed como dolor de cabeza, fatiga o alergias, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Por lo anterior, la especialista recomienda tener una vivienda libre de humo del tabaco, de objetos que no se usen etc.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, recomienda lo siguiente para tener una casa saludable:<\/p>\n\n\n\n

Que entre el sol en casa.
Ventilar a diario, de forma natural y cruzada, generando circulaci\u00f3n del aire.
Que no se acumule el polvo, donde tambi\u00e9n se acumulan sustancias qu\u00edmicas.
Elegir materiales m\u00e1s naturales, especialmente los de acabados de interior como pinturas, barnices, muebles, alfombras, entre otros elementos.
Optar por productos m\u00e1s amables con el medio ambiente y la salud de las personas como detergentes, ambientadores, higiene personal, etc.
En la cocina, apostar por alimentos de verdad, frescos, de temporada, menos procesados, ni envases pl\u00e1sticos.
En el ba\u00f1o ventilar y menos pl\u00e1sticos.
Luz natural y adem\u00e1s la luz artificial adecuada a lo que necesita el cerebro para descansar.
A su vez, otra de las v\u00edas para mantener una casa sana debe centrarse en la higiene diaria con productos de limpieza, siempre y cuando teniendo el cuidado de evitar el contacto l\u00edquidos peligrosos.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s recomienda mantener el ba\u00f1o bien ventilado.(Fuente: europapress)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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