{"id":199741,"date":"2022-03-10T09:19:00","date_gmt":"2022-03-10T15:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=199741"},"modified":"2022-03-10T18:08:26","modified_gmt":"2022-03-11T00:08:26","slug":"avena-5-razones-para-comer-por-la-noche","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=199741","title":{"rendered":"Avena: 5 razones para comer por la noche"},"content":{"rendered":"\n
<\/a><\/div>\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Los expertos se\u00f1alan que 35 gramos de avena consumidos durante la noche puede ayudar a que la presi\u00f3n arterial se disminuya. Esto debido a que la avena aumenta el nivel de \u00f3xido n\u00edtrico que produce la sangre<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico 10 de marzo de 2022.- La avena puede tener varios beneficios si se come por la noche, pues puede incluso ayudar a conciliar el sue\u00f1o. Se puede obtener descanso pleno si se consume antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n

Los expertos se\u00f1alan que 35 gramos de avena consumidos durante la noche puede ayudar a que la presi\u00f3n arterial se disminuya. Esto debido a que la avena aumenta el nivel de \u00f3xido n\u00edtrico que produce la sangre.<\/p>\n\n\n\n

Si se comen algunas cucharadas de avena estas pueden ayudar a desinflamar algunos m\u00fasculos o articulaciones del cuerpo. De esta forma representa un gran beneficio para tener un pl\u00e1cido descanso si se consume avena por la noche.<\/p>\n\n\n\n

Podr\u00eda ayudar a evitar problemas de coraz\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

El consumo de avena por la noche puede ayudar a disminuir el colesterol en el cuerpo y es altamente recomendada para pacientes que padezcan problemas card\u00edacos. De esta forma se pueden evitarse problemas como:<\/p>\n\n\n\n

Cardiomiopat\u00eda e insuficiencia card\u00edaca congestiva (CHF)
Miocarditis
Enfermedad de las arterias coronarias.
Arritmia
Da\u00f1o en las v\u00e1lvulas del coraz\u00f3n.
Problemas con el pericardio.
Puede ayudar a controlar el nivel de az\u00facar en el cuerpo<\/p>\n\n\n\n

Dentro de los beneficios de comer avena por la noche se encuentra el que puede controlar el nivel de az\u00facar en la sangre, gracias a la saponina que contiene el cereal. Ayuda a que el p\u00e1ncreas trabaje con mayor facilidad.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda a reducir la grasa en las arterias<\/p>\n\n\n\n

Cuando se come avena durante la noche, con responsabilidad, se pueden obtener beneficios como el reducir la grasa en las arterias. Se puede controlar los niveles altos de colesterol y triglic\u00e9ridos dentro del cuerpo humano.<\/p>\n\n\n\n

El consumo de avena puede ayudar a reducir los problemas de insomnio<\/p>\n\n\n\n

La avena al ser una fuente natural de melatonina puede ayudar a conciliar el sue\u00f1o. De esta forma diversos problemas de somnolencia pueden verse reducidos con el consumo de este cereal.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPuede provocar da\u00f1os si se consume en exceso?<\/p>\n\n\n\n

Los especialistas se\u00f1alan que si se consume en exceso puede no resultar beneficioso. La avena puede generar una sensaci\u00f3n de saciedad. Esto puede provocar que las personas coman menos antes de irse a dormir.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n, las cantidades son importantes pues si se come m\u00e1s de 35 gramos de avena en la noche puede generar problemas para dormir.(Fuente: SDP)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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