{"id":197163,"date":"2022-01-21T18:21:53","date_gmt":"2022-01-22T00:21:53","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=197163"},"modified":"2022-01-23T09:06:23","modified_gmt":"2022-01-23T15:06:23","slug":"otorga-imss-yucatan-recomendaciones-para-evitar-enfermedades-respiratorias-y-fortalecer-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=197163","title":{"rendered":"Otorga IMSS Yucat\u00e1n recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias y fortalecer la salud"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Se reitera el exhorto para que no se automediquen, ya que no todas las enfermedades necesitan antibi\u00f3tico y podr\u00edan generarse complicaciones<\/p>\n\n\n\n

En los M\u00f3dulos de Atenci\u00f3n Respiratoria (MARSS), ubicados en Unidades de Medicina Familiar, se otorga atenci\u00f3n todos los d\u00edas, las 24 horas<\/p>\n\n\n\n

M\u00c9RIDA, Yucat\u00e1n, 21 de enero 2022.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Yucat\u00e1n orienta sobre diversas acciones de autocuidado que ayudan a evitar poner en riesgo la salud ante el COVID-19, as\u00ed como recomendaciones para prevenir enfermedades respiratorias ante los cambios bruscos de temperatura.<\/p>\n\n\n\n

La coordinadora auxiliar m\u00e9dica en Salud P\u00fablica, Mirna L\u00f3pez Guti\u00e9rrez, explic\u00f3 que las enfermedades respiratorias se dividen en bacterianas y virales; adem\u00e1s suelen registrarse con mayor frecuencia durante esta temporada en la que se presentan cambios bruscos de temperatura.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, algunas recomendaciones para mantener un sistema inmunol\u00f3gico \u00f3ptimo y poder prevenir o aminorar las complicaciones provocadas por infecciones, son: mantener una alimentaci\u00f3n variada que contenga elementos antioxidantes (vitaminas A, C, E que se encuentran sobre todo en vegetales y frutas) as\u00ed como algunos minerales (zinc, que se encuentra en pescado y carnes) y \u00e1cidos grasos saludables (omega 3, presente en pescados y algunas semillas).<\/p>\n\n\n\n

La especialista explic\u00f3 que, incrementar el consumo de alimentos con vitamina C puede ayudar a reducir s\u00edntomas y la duraci\u00f3n de un resfriado com\u00fan debido a los antioxidantes. Esta vitamina se puede obtener de alimentos como naranjas, toronjas, pimientos, kiwi, br\u00f3coli, fresas, mel\u00f3n, papaya, pi\u00f1a, grosellas, pimientos, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Actualmente, debido a la emergencia sanitaria, adem\u00e1s de cuidar la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n se deben continuar con el uso correcto del cubrebocas y el lavado de manos frecuenta; ya que son medidas efectivas para protegerse de muchas enfermedades, incluidas el COVID-19, la Influenza y el resfriado com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

De igual forman, se debe respetar la sana distancia; no tocarse nariz, boca y ojos; evitar dar la mano, abrazar y dar besos; en el hogar se deben ventilar todas las \u00e1reas para permitir la circulaci\u00f3n del aire.<\/p>\n\n\n\n

Todas las personas, incluso las que tienen la vacuna de la Influenza o el esquema de vacunaci\u00f3n antiCOVID completo, deben continuar con el uso del cubrebocas al salir de casa, en especial en lugares p\u00fablicos.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n se reitera el exhorto para que las personas no se automediquen, ya que no todas las enfermedades necesitan antibi\u00f3tico y podr\u00edan generar complicaciones en su salud.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, si alguno de los integrantes de la familia presentan s\u00edntomas como p\u00e9rdida del sentido del gusto o del olfato, fiebre, tos, falta de aliento, dificultad para respirar; cansancio extremo; dolor de cuerpo o cabeza; se sugiere acudir a los M\u00f3dulos de Atenci\u00f3n Respiratoria (MARSS), ubicados en Unidades de Medicina Familiar, donde se otorga atenci\u00f3n todos los d\u00edas, las 24 horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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