{"id":194565,"date":"2021-12-10T22:48:03","date_gmt":"2021-12-11T04:48:03","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=194565"},"modified":"2021-12-11T11:50:24","modified_gmt":"2021-12-11T17:50:24","slug":"cuantos-kilos-podrias-aumentar-durante-estas-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=194565","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntos kilos podr\u00edas aumentar durante estas fiestas?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"\u00bfCu\u00e1ntos kilos podr\u00edas aumentar durante estas fiestas?\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=194565\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img 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llegar a subir m\u00e1s de 5 kilogramos de grasa corporal.<\/p>\n\n\n\n<p>En entrevista para XEU Noticias, se\u00f1al\u00f3 que las personas comen en excesos durante estas fechas por las posadas con amigos, en el trabajo, eventos, adem\u00e1s de los d\u00edas de navidad y fin de a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>Se\u00f1al\u00f3 que el mayor problema est\u00e1 en los carbohidratos, ya que durante estas fiestas se consume mayormente panes, pastas y harinas refinadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo anterior, recomend\u00f3 no dejar de lado la actividad f\u00edsica e incrementar el tiempo de ejercicio durante estas fiestas.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, sugiri\u00f3 que en las cenas de noche buena y fin de a\u00f1o, realizar una alimentaci\u00f3n normal durante todo el d\u00eda y solo romper el r\u00e9gimen a la hora de la cena, d\u00e1ndole prioridad a las carnes y moderar el consumo de pastas y panes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Redacci\u00f3n) Recomend\u00f3 no dejar de lado la 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