{"id":188716,"date":"2021-09-14T14:19:00","date_gmt":"2021-09-14T19:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=188716"},"modified":"2021-09-14T14:33:01","modified_gmt":"2021-09-14T19:33:01","slug":"pide-imss-comer-sano-y-no-consumir-bebidas-alcoholicas-en-exceso-en-estas-fiestas-patrias","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=188716","title":{"rendered":"Pide IMSS comer sano y no consumir bebidas alcoh\u00f3licas en exceso en estas fiestas patrias"},"content":{"rendered":"\n
<\/a><\/div>\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

El IMSS atiende emergencias previa evaluaci\u00f3n Triage, para clasificar la gravedad del paciente y definir su atenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico,\u00a0a14 de septiembre de 2021.-\u00a0El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) hizo un llamado a celebrar con responsabilidad y de forma saludable las fiestas patrias, evitar convivios numerosos, no asistir a eventos masivos para romper cadenas de contagio de COVID-19 y no consumir platillos con alto contenido cal\u00f3rico.<\/p>\n\n\n\n

 El Coordinador de Programas M\u00e9dicos, doctor Diego Balc\u00f3n Caro, recomend\u00f3 realizar reuniones familiares s\u00f3lo con personas que habitan en el domicilio y seguir las medias sanitarias; adem\u00e1s de evitar un consumo excesivo de alcohol para prevenir traumatismos por accidentes de auto, peleas o ca\u00eddas, que aumentan la demanda de atenci\u00f3n en Urgencias del IMSS en esta temporada.<\/p>\n\n\n\n

Subray\u00f3 que el Seguro Social atiende emergencias en sus unidades m\u00e9dicas con servicio de Urgencias, previa evaluaci\u00f3n de Triage, donde se clasifica la gravedad, sintomatolog\u00eda y problema de salud que presenta un paciente para definir la prioridad de la atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Resalt\u00f3 que las personas reci\u00e9n vacunadas contra COVID-19 no deben beber alcohol durante las 72 horas posteriores a la aplicaci\u00f3n del biol\u00f3gico, debido a que reduce la respuesta inmunitaria y se puede confundir la intoxicaci\u00f3n o la resaca con efectos adversos de la vacuna.<\/p>\n\n\n\n

 El doctor Balc\u00f3n Caro record\u00f3 que las personas con padecimientos cr\u00f3nicos como diabetes, hipertensi\u00f3n o problemas del coraz\u00f3n, deben continuar sus tratamientos m\u00e9dicos, llevar un control adecuado de su glucosa y presi\u00f3n arterial, y no exceder la ingesta de alimentos ni alcohol.<\/p>\n\n\n\n

Por otra parte, el especialista en Nutrici\u00f3n refiri\u00f3 que en estas fechas la gastronom\u00eda mexicana tiene platillos con alto contenido cal\u00f3rico, por lo que sugiri\u00f3 controlar porciones y cambiar algunos ingredientes para reducir calor\u00edas, adem\u00e1s de evitar el consumo de bebidas azucaradas.<\/p>\n\n\n\n

Dijo que el pozole es un platillo t\u00edpico que al consumirlo con moderaci\u00f3n, de preferencia con carne de pollo y tostadas horneadas, puede aportar prote\u00ednas, fibra, vitaminas A, C, E, niacina, as\u00ed como calcio, hierro, yodo, potasio y magnesio. Tambi\u00e9n pueden optar por un men\u00fa de carne asada y aguas frescas naturales sin az\u00facar a\u00f1adida o utilizar sustituto.<\/p>\n\n\n\n

El doctor Balc\u00f3n Caro present\u00f3 una tabla con la preparaci\u00f3n tradicional (izquierda) y la recomendaci\u00f3n del IMSS (derecha) para estas fiestas:<\/p>\n\n\n\n

POZOLE TRADICIONAL<\/strong><\/td>POZOLE REDUCIDO EN CALOR\u00cdAS<\/strong><\/td><\/tr>
Preparaci\u00f3n<\/td>kcal<\/td>Preparaci\u00f3n<\/td>kcal<\/td><\/tr>
1 taza de ma\u00edz pozolero.<\/td>230<\/td>\u00bd taza de ma\u00edz pozolero.<\/td>115<\/td><\/tr>
70 gramos de maciza de cerdo.<\/td>200<\/td>70 gramos de pechuga de pollo.<\/td>80<\/td><\/tr>
3 tostadas fritas.<\/td>230<\/td>3 tostadas horneadas o al comal.<\/td>105<\/td><\/tr>
1 cucharada de crema agria.<\/td>45<\/td>1 cucharada de crema baja en grasa.<\/td>15<\/td><\/tr>
CHILE EN NOGADA<\/strong><\/td>CHILE EN NOGADA REDUCIDO EN CALOR\u00cdAS<\/strong><\/td><\/tr>
Preparaci\u00f3n<\/td>kcal<\/td>Preparaci\u00f3n<\/td>kcal<\/td><\/tr>
Chile capeado (harina, huevo y aceite).<\/td>300<\/td>Chile sin capear<\/td>25<\/td><\/tr>
\u00bd taza de nogada (crema agria, queso crema, nueces y az\u00facar).<\/td>545<\/td>\u00bd taza de nogada (crema light, queso de cabra o bajo en grasas, nueces y sustituto de az\u00facar).<\/td>285<\/td><\/tr>
PASTEL DE TRES LECHES<\/strong><\/td>GELATINA LIGHT TRICOLOR<\/strong><\/td><\/tr>
Porci\u00f3n<\/td>kcal<\/td>Porci\u00f3n<\/td>kcal<\/td><\/tr>
1 rebanada de 120 gramos<\/td>410<\/td>1 vaso de 240 mililitros \u2013 Sabores Lim\u00f3n, Guan\u00e1bana, Fresa<\/td>0<\/td><\/tr>
BOTANAS FRITAS<\/strong><\/td>BOTANA TRICOLOR<\/strong><\/td><\/tr>
Porci\u00f3n<\/td>kcal<\/td>Porci\u00f3n 1 Vaso<\/td>kcal<\/td><\/tr>
1 taza de papas fritas<\/td>345<\/td>1\/3 taza de pepinos<\/td>5<\/td><\/tr>
1 taza de chicharrones<\/td>240<\/td>1\/3 taza j\u00edcama<\/td>15<\/td><\/tr>
100 gramos de cacahuates japoneses<\/td>497<\/td>1\/3 taza de sand\u00eda<\/td>16<\/td><\/tr>
BEBIDAS TRADICIONALES<\/strong><\/td>BEBIDAS SALUDABLES<\/strong><\/td><\/tr>
Preparaci\u00f3n<\/td>kcal<\/td>Preparaci\u00f3n<\/td>kcal<\/td><\/tr>
1 vaso de 240 mililitros de refresco<\/td>240<\/td>Agua simple potable<\/td>0<\/td><\/tr>
1 vaso de 240 mililitros de jugo natural o industrializado<\/td>240<\/td>Agua de Jamaica o lim\u00f3n sin az\u00facar o con sustituto<\/td>0<\/td><\/tr>
Caf\u00e9 con 2 cucharadas de az\u00facar<\/td>80<\/td>Caf\u00e9 o t\u00e9 sin az\u00facar o con sustituto<\/td>0<\/td><\/tr>
BEBIDAS ALCOH\u00d3LICAS<\/strong><\/td>kcal<\/td>BEBIDAS SIN ALCOHOL<\/strong><\/td>kcal<\/td><\/tr>
1 vaso de 400 mililitros de Cuba Libre (Ron con Cola)<\/td>290<\/td>1 lata de Cerveza sin alcohol <\/td>74<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

El Coordinador de Programas M\u00e9dicos del IMSS invit\u00f3 a la poblaci\u00f3n a no exceder la ingesta de bebidas alcoh\u00f3licas y utilizar agua mineral o refresco sin az\u00facar como mezcladores; en caso de preferir cerveza, elegir sin alcohol o light.<\/p>\n\n\n\n

Insisti\u00f3 en no olvidar que la pandemia sigue activa y no acudir a festejos masivos, porque hay mayor riesgo de contagiarse de COVID-19, continuar con el uso de cubrebocas, higiene de manos o utilizar alcohol-gel y favorecer la sana distancia en la medida de lo posible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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