{"id":184228,"date":"2021-07-14T05:44:41","date_gmt":"2021-07-14T10:44:41","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=184228"},"modified":"2021-07-15T07:46:42","modified_gmt":"2021-07-15T12:46:42","slug":"imss-exhorta-a-tener-alimentacion-saludable-para-prevenir-la-obesidad","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=184228","title":{"rendered":"IMSS exhorta a tener alimentaci\u00f3n saludable para prevenir la obesidad"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Para mayor informaci\u00f3n sobre este padecimiento, el IMSS cuenta con la \u201cCartera de alimentaci\u00f3n saludable y actividad f\u00edsica\u201d<\/p>\n\n\n\n

Se exhorta a continuar durante las vacaciones con h\u00e1bitos saludables; as\u00ed como con medidas preventivas ante el COVID-19<\/p>\n\n\n\n

M\u00c9RIDA, Yuc., 14 de  julio 2021.- La obesidad es uno de los factores que pueden generar complicaciones ante el virus SARS-CoV-2; adem\u00e1s de que se considera un factor de riesgo para otras enfermedades, como la diabetes tipo 2 y la hipertensi\u00f3n; por lo tanto, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) otorga algunas recomendaciones para evitar riesgos por este padecimiento.<\/p>\n\n\n\n

El doctor Alonso Sansores R\u00edo, titular de la Jefatura de Prestaciones M\u00e9dicas, exhort\u00f3 a continuar durante las vacaciones con h\u00e1bitos saludables as\u00ed como con las medidas preventivas contra el COVID-19 para tener un Verano Seguro; ya que la emergencia sanitaria continua y en el caso de las personas con diagn\u00f3stico de obesidad, su sistema inmunol\u00f3gico es vulnerable, lo que puede poner en riesgo su salud y vida.<\/p>\n\n\n\n

Por lo que se les sugiere tener una rutina diaria de alimentaci\u00f3n saludable y realizar actividad f\u00edsica, misma que puede realizarse en el hogar para prevenir contagios de COVID-19; para ello, existen diversas opciones en videos de Internet sobre ejercicios o actividades f\u00edsicas como gimnasia, yoga y baile; as\u00ed como evitar estar acostados o sentados por largos per\u00edodos.<\/p>\n\n\n\n

Otras recomendaciones muy sencillas para prevenir la obesidad, pero que no sustituyen la valoraci\u00f3n de un especialista, son: preparar de preferencia alimentos al vapor, asados, a la plancha, hervidos o al horno; evitar fre\u00edr, capear o empanizar; utilizar aceites vegetales y el consumo de sal.<\/p>\n\n\n\n

No hay que olvidar el consumo de frutas y verduras diariamente, as\u00ed como moderar la ingesta de alimentos con alto contenido en grasas, carbohidratos y az\u00facares, mismos que pueden provocar el desarrollo de obesidad, diabetes y enfermedad vascular cerebral, entre otros.<\/p>\n\n\n\n

Cabe se\u00f1alar que la alimentaci\u00f3n correcta debe ser adecuada a las condiciones de las personas conforme a su edad, sexo y actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Para mayor informaci\u00f3n o recomendaciones b\u00e1sicas sobre este padecimiento, el IMSS cuenta con La \u201cCartera de alimentaci\u00f3n saludable y actividad f\u00edsica\u201d, la cual se puede obtener a trav\u00e9s de la p\u00e1gina del IMSS: http:\/\/www.imss.gob.mx\/salud-en-linea\/guias-salud<\/p>\n\n\n\n

De igual forma, el especialista se\u00f1al\u00f3 que se exhorta a todas las personas que forman parte de los grupos vulnerables a evitar salir de casa o acudir a lugares concurridos. Por otro lado, en caso de que requieran salir de su domicilio se sugiere: utilizar el cubrebocas, realizar el lavado de manos o uso de alcohol en gel, respetar los filtros sanitarios, la sana distancia, aplicar el estornudo de etiqueta y evitar tocarse la nariz y cara.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, si presenta s\u00edntomas como dificultad para respirar, tos, aumento de la temperatura, falta de gusto y olfato; acudir a los M\u00f3dulos de Atenci\u00f3n Respiratoria del Seguro Social (MARSS), ubicados en las Unidades de Medicina Familiar, donde se cuenta con personal m\u00e9dico las 24 horas, con la finalidad de brindar atenci\u00f3n oportuna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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