{"id":179477,"date":"2021-04-18T22:50:00","date_gmt":"2021-04-19T03:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=179477"},"modified":"2021-04-18T22:42:05","modified_gmt":"2021-04-19T03:42:05","slug":"llevar-una-vida-sedentaria-puede-provocar-enfermedades-cronicas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=179477","title":{"rendered":"Llevar una vida sedentaria puede provocar enfermedades cr\u00f3nicas"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Se necesitan de por lo menos dos horas y media de movimientos intensos por semana para reducir los riesgos de padecer enfermedades cr\u00f3nicas<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico a 18 de abril de 2021.- Por m\u00faltiples razones muchas personas no realizan ninguna actividad f\u00edsica; sin embargo, \u00bfsab\u00edas que el llevar una vida sedentaria tiene consecuencias en tu cuerpo similares a las que ocasiona el fumar constantemente?<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo con varios estudios realizados por cient\u00edficos, el pasar mucho tiempo inactivo pareciera ser algo inofensivo para nuestro cuerpo, pero a la larga resulta tan perjudicial que puede ocasionar graves efectos en tu salud.<\/p>\n\n\n\n

Se necesitan de por lo menos dos horas y media de movimientos intensos por semana para reducir los riesgos de padecer enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSabemos que estar inactivo aumenta tus riesgos de desarrollar muchas enfermedades cr\u00f3nicas como lascoronarias, ataques cerebrales, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de c\u00e1ncer\u201d, mencion\u00f3 I-Min Lee, profesora de la Universidad de Harvard.<\/p>\n\n\n\n

Estilo de vida sedentario peligros salud
Pixabay


La experta destac\u00f3 que el no realizar ninguna actividad f\u00edsica aumenta los riesgos de una mortalidad prematura, la cual, podr\u00eda compararse con la de un fumador.<\/div><\/p>\n\n\n\n

\u201cDado que es un factor de riesgo tan com\u00fan en muchas de las enfermedades cr\u00f3nicas que sufrimos, en reglas generales, si eres f\u00edsicamente inactivo tu riesgo de mortalidad prematura es probablemente comparable con la de fumar\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Consecuencias vida sedentaria
Pixabay


Realizar actividad f\u00edsica llevar\u00e1 a tener una vida m\u00e1s larga y saludable
Dichas declaraciones fueron respaldadas por un estudio realizado por el cardi\u00f3logo Wael Jaber y publicado en la revista de la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Americana, quien analiz\u00f3 las estad\u00edsticas de mortalidad en 122 mil 007 pacientes que hab\u00edan sido sometidos a una prueba de esfuerzo en la cl\u00ednica de Ohio entre 1991 y 2014.<\/div><\/p>\n\n\n\n

El experto concluy\u00f3 que quienes hab\u00edan tenido un mejor estado f\u00edsico llevaron una vida m\u00e1s larga y saludable, mientras que aquellos que ten\u00edan un bajo rendimiento ten\u00edan las tasas m\u00e1s altas de mortalidad.<\/p>\n\n\n\n

\u201cNo estar en forma al correr en una cinta o en una prueba de esfuerzo tiene un peor pron\u00f3stico, en cuanto a la mortalidad, que ser hipertenso, diab\u00e9tico o ser un fumador\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Consecuencias de una vida sedentaria
Pixabay
De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) alrededor del 60 por ciento del total de la poblaci\u00f3n en el mundo no realiza ninguna actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

El estilo de vida sedentario aumenta las tasas de mortalidad entre un 20 y 30 por ciento, es por ello, que el organismo se\u00f1al\u00f3 que \u201cse podr\u00edan evitar hasta 5 millones de muertes al a\u00f1o si la poblaci\u00f3n mundial fuera m\u00e1s activa\u201d. (Fuente: Radio Formula)<\/p>\n\n\n\n

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