{"id":179097,"date":"2021-04-10T15:44:00","date_gmt":"2021-04-10T20:44:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=179097"},"modified":"2021-04-10T18:45:07","modified_gmt":"2021-04-10T23:45:07","slug":"5-beneficios-para-tu-salud-de-beber-agua-en-ayunas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=179097","title":{"rendered":"5 beneficios para tu salud de beber agua en ayunas"},"content":{"rendered":"\n
<\/a><\/div>\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

El organismo repara c\u00e9lulas durante la noche de forma interna y el consumo de agua hace que los ri\u00f1ones funcionen bien, ayud\u00e1ndolos a eliminar residuos a trav\u00e9s de la orina<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico a 10 de abril de 2021.- Existen muchos mitos con respecto a la forma correcta de beber agua, aunque los especialistas siempre coinciden en que tomar 2 litros todos los d\u00edas trae m\u00faltiples beneficios al organismo, pero el hacerlo en ayunas tambi\u00e9n ha demostrado tener excelentes resultados para la salud.<\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan el Instituto Europeo de Hidrataci\u00f3n el agua es el solvente que permite muchas de las reacciones qu\u00edmicas vitales del organismo. Adem\u00e1s, contribuye a la eliminaci\u00f3n de toxinas y otras sustancias que el cuerpo no necesita. De esta forma, ayuda a prevenir enfermedades, depurar el organismo y acelerar el metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

Los 5 beneficios de beber agua en ayunas
Beber agua en ayunas es un h\u00e1bito sencillo de adoptar que permite eliminar toxinas y activar el metabolismo.<\/p>\n\n\n\n

El organismo repara c\u00e9lulas durante la noche de forma interna y el consumo de agua hace que los ri\u00f1ones funcionen bien, ayud\u00e1ndolos a eliminar residuos a trav\u00e9s de la orina.<\/p>\n\n\n\n

  1. Ayuda a rehidratar nuestro cuerpo
    Durante la noche se elimina una cantidad considerable de vapor a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n y nuestros ri\u00f1ones siguen funcionando; estos procesos reducen la cantidad de agua que circula por nuestro sistema.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Por lo que al tomar agua en ayunas recuperamos el agua perdida y permitimos que nuestro cuerpo se rehidrate.<\/p>\n\n\n\n

    1. Reduce la cantidad de calor\u00edas ingeridas<\/li><\/ol>\n\n\n\n

      Un estudio descubri\u00f3 que las personas que tomaban un vaso de agua antes de desayunar reduc\u00edan su ingesta proveniente de la primera comida del d\u00eda en un 13 por ciento. Tambi\u00e9n se demostr\u00f3 que este efecto tiene lugar con vasos de agua 30 minutos antes de tomar el almuerzo.<\/p>\n\n\n\n

      1. Aumenta la p\u00e9rdida de peso<\/li><\/ol>\n\n\n\n

        Tomar agua reduce en el tracto digestivo la temperatura, lo que acaba por enfriar el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

        El organismo lucha contra este enfriamiento aumentando el metabolismo para recuperar su temperatura adecuada.<\/p>\n\n\n\n

        El efecto termog\u00e9nico desencadenado por el consumo de agua puede aumentar el ritmo metab\u00f3lico de nuestro organismo entre un 24 y un 30 por ciento.<\/p>\n\n\n\n

        Seg\u00fan el Instituto Europeo de Hidrataci\u00f3n el agua es el solvente que permite muchas de las reacciones qu\u00edmicas vitales.<\/p>\n\n\n\n

        1. Mejora la funci\u00f3n cerebral<\/li><\/ol>\n\n\n\n

          Una adecuada hidrataci\u00f3n es importante para un funcionamiento correcto del cerebro.<\/p>\n\n\n\n

          Cuando estamos bien hidratados, las c\u00e9lulas del cerebro reciben sangre oxigenada y este se mantiene alerta.<\/p>\n\n\n\n

          1. Bueno para la piel<\/li><\/ol>\n\n\n\n

            La ingesta de agua al levantarse y antes de desayunar tambi\u00e9n es uno de los remedios m\u00e1s aconsejados para mantener la elasticidad y tonicidad de la piel, ayudando a prevenir los signos de la edad y, por ejemplo, reducir la celulitis. (Fuente: El Heraldo de M\u00e9xico)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            (Redacci\u00f3n) El organismo repara c\u00e9lulas durante la noche de forma interna y el consumo de agua hace que los ri\u00f1ones funcionen bien, ayud\u00e1ndolos a eliminar residuos a trav\u00e9s de la orina Ciudad de M\u00e9xico a 10 de abril de 2021.- Existen muchos mitos con respecto a la forma correcta de beber agua, aunque los especialistas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":179098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-179097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/14.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/179097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=179097"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/179097\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/179098"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=179097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=179097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=179097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}