{"id":176405,"date":"2021-02-28T12:24:01","date_gmt":"2021-02-28T18:24:01","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=176405"},"modified":"2021-03-01T07:24:06","modified_gmt":"2021-03-01T13:24:06","slug":"si-la-pandemia-te-hizo-subir-de-peso-esto-te-interesa","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=176405","title":{"rendered":"Si la pandemia te hizo subir de peso, esto te interesa"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"Si la pandemia te hizo subir de peso, esto te interesa\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=176405\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1146394.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-176406\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1146394.jpg 1024w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1146394-300x200.jpg 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1146394-150x100.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1146394-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>(Redaccion)<\/p>\n\n\n\n<p>No te olvides de tomar suficiente agua. \u201cAunque no estemos en la calle y estemos en la casa, yo considero importante tener como una jarra y si es para ti solito mejor porque sabes el control de lo que est\u00e1s tomando\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Xalapa, Veractuz, a 28 de febrero de 2021.- Si presentas cuadros de ansiedad y este ha derivado en obesidad o sobrepeso, a consecuencia de la pandemia, la nutri\u00f3loga Erika Jim\u00e9nez te da cinco tips para cuidar tu salud.<\/p>\n\n\n\n<p>No te olvides de tomar suficiente agua. \u201cAunque no estemos en la calle y estemos en la casa, yo considero importante tener como una jarra y si es para ti solito mejor porque sabes el control de lo que est\u00e1s tomando\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00ed desayunar. \u201cSi nos saltamos el desayuno, ah\u00ed empieza como que el desorden\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>3 Tener a&nbsp; la mano colaciones saludables, ya sea fruta o verduras picadas.<\/p>\n\n\n\n<p>No comprar en el s\u00faper snacks de m\u00e1s o cosas de m\u00e1s. Los que son calor\u00edas vac\u00edas que a final de cuentas no nos aportan nada, no evitar comprar eso.<\/p>\n\n\n\n<p>Movernos, hacer ejercicio. \u201cLo poquito de actividad f\u00edsica, si lo agregamos a nuestro d\u00eda creo que es un plus que va hacer un impacto muy importante.<\/p>\n\n\n\n<p>Indic\u00f3 que de acuerdo a un \u00a0estudio cient\u00edfico, 20 minutos diarios de cardio o ejercicios cardiovasculares, ya sea correr, saltar la cuerda o caminar va a tener un impacto directo en el coraz\u00f3n, por lo que es importante el beneficio para la salud.( Fuente: xeu)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Redaccion) No te olvides de tomar suficiente agua. \u201cAunque no estemos en la calle y estemos en la casa, yo considero importante tener como una jarra y si es para ti solito mejor porque sabes el control de lo que est\u00e1s tomando\u201d Xalapa, Veractuz, a 28 de febrero de 2021.- Si presentas cuadros de ansiedad [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":176406,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-176405","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-veracruz","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/1146394.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/176405","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=176405"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/176405\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/176406"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=176405"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=176405"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=176405"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}