{"id":170687,"date":"2020-11-30T10:50:06","date_gmt":"2020-11-30T16:50:06","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=170687"},"modified":"2020-12-01T18:00:06","modified_gmt":"2020-12-02T00:00:06","slug":"brinda-imss-recomendaciones-para-cuidar-la-salud-en-temporada-invernal","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=170687","title":{"rendered":"Brinda IMSS recomendaciones para cuidar la salud en temporada invernal"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

En esta \u00e9poca es importante aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, abrigarse bien, evitar cambios bruscos de temperatura y continuar con medidas de higiene y sana distancia<\/p>\n\n\n\n

M\u00e9rida, Yucat\u00e1n, a 30 de noviembre de 2020.- Durante el periodo invernal, se incrementan los casos de enfermedades respiratorias agudas, como la influenza estacional y las neumon\u00edas, es por esto que la Oficina de Representaci\u00f3n Yucat\u00e1n del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) brinda recomendaciones a la poblaci\u00f3n para cuidar de la salud en esta \u00e9poca del a\u00f1o y prevenir dichos padecimientos.<\/p>\n\n\n\n

La temporada invernal es el periodo que abarca de octubre a marzo y se caracteriza por el descenso de la temperatura; en el caso de Yucat\u00e1n los cambios son m\u00e1s contrastantes, ya que puede haber d\u00edas calurosos que pasan a fr\u00edos o lluviosos en corto tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Ante estas variaciones, la influenza, una infecci\u00f3n m\u00e1s severa que el resfriado com\u00fan, afecta principalmente la nariz, garganta y ocasionalmente los pulmones; mientras que las neumon\u00edas afectan a los pulmones y pueden ser de origen viral o bacteriano, explic\u00f3 el Dr. Alonso Sansores R\u00edo, titular de la Jefatura de Prestaciones M\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n durante esta \u00e9poca se pueden presentar ataques o agudizarse los padecimientos cr\u00f3nicos, como el asma, que causa inflamaci\u00f3n o estrechamiento de las v\u00edas que conducen el aire a los pulmones, o la enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica (EPOC), condici\u00f3n que limita el flujo de aire a los pulmones. Sin olvidar que contin\u00faa presente el virus SARS-CoV-2, causante de COVID-19.<\/p>\n\n\n\n

Es importante conocer los cuidados que se deben tener en general a cualquier edad, pero en el caso de las y los menores se debe tener mayor precauci\u00f3n para evitar que contraigan infecciones respiratorias, ya que su sistema inmunol\u00f3gico est\u00e1 en desarrollo.<\/p>\n\n\n\n

En las y los reci\u00e9n nacidos, la lactancia materna desempe\u00f1a un papel protector para estas infecciones, ya que la leche materna contiene anticuerpos que ayudan a protegerlos.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, Sansores R\u00edo se\u00f1al\u00f3 que las personas deben tener una alimentaci\u00f3n saludable, sobre todo en esta \u00e9poca es importante aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina C, como la naranja, lim\u00f3n, mandarina, guayaba y toronja, ya que protege a las c\u00e9lulas por su acci\u00f3n antioxidante.<\/p>\n\n\n\n

Otra recomendaci\u00f3n importante es dormir de siete a nueve horas diarias, esto permite tener un sue\u00f1o reparador. Advirti\u00f3 que no dormir suficiente hace a las personas propensas a enfermedades como la hipertensi\u00f3n, diabetes mellitus, depresi\u00f3n y obesidad. Por el contrario, dormir bien genera un mejor rendimiento y estado de \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n

Algo importante, apunt\u00f3, es seguir con el constante y correcto lavado de manos, portar el cubrebocas adecuadamente, utilizar el estornudo y tosido de etiqueta, respetar la sana distancia y no saludar de abrazo y\/o beso.<\/p>\n\n\n\n

Si tienen que salir de casa, abrigarse adecuadamente; evitar en la medida de lo posible los cambios bruscos de temperatura y los lugares concurridos para evitar contagios.<\/p>\n\n\n\n

El especialista recomend\u00f3 tener el esquema de vacunaci\u00f3n completo. En caso de presentar alguna enfermedad respiratoria, es importante beber abundantes l\u00edquidos, en especial agua simple, cuidar la alimentaci\u00f3n, dormir suficiente, mantener la nariz libre de secreciones, as\u00ed como quedarse en casa y mantener el hogar ventilado y limpio.<\/p>\n\n\n\n

Si se presenta dificultad para respirar o los s\u00edntomas se agravan, acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) para recibir atenci\u00f3n m\u00e9dica oportuna. Tambi\u00e9n puede llamar al tel\u00e9fono 800 2222 668, l\u00ednea gratuita para recibir orientaci\u00f3n en caso de sospechar tener COVID-19.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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