{"id":170320,"date":"2020-11-23T08:50:00","date_gmt":"2020-11-23T14:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=170320"},"modified":"2020-11-23T19:14:26","modified_gmt":"2020-11-24T01:14:26","slug":"diez-alimentos-que-debes-evitar-para-no-padecer-de-mal-aliento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=170320","title":{"rendered":"Diez alimentos que debes evitar para no padecer de mal aliento"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Si bien la higiene bucal es la principal soluci\u00f3n para evitar el mal aliento, existen ciertos alimentos que podemos evitar para mejorar el aliento, ya que en muchas ocasiones ni siquiera estamos conscientes de este problema<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico a 23 de noviembre de 2020.- El mal aliento, tambi\u00e9n conocido como halitosis, es un problema com\u00fan por el que todos hemos tenido que pasar alguna vez, aunque en la mayor\u00eda de los casos suele eliminarse de forma natural, en otros tanto se queda como un problema que afecta la salud y el autoestima.<\/p>\n\n\n\n

Y es que en la mayor\u00eda de los casos, el problema del mal aliento se origina en la boca, mientras que, en muchos otros est\u00e1 relacionado a enfermedades respiratorias o digestivas.<\/p>\n\n\n\n

Si bien la higiene bucal es la principal soluci\u00f3n para evitar el mal aliento, existen ciertos alimentos que podemos evitar para mejorar el aliento, ya que en muchas ocasiones ni siquiera estamos conscientes de este problema.<\/p>\n\n\n\n

Una buena alimentaci\u00f3n balanceada y una correcta higiene bucal, as\u00ed como las visitas regulares al dentista, pueden ser una buena opci\u00f3n para prevenir o reducir los problemas causados por el mal aliento, as\u00ed como evitar ciertos alimentos que puedan acrecentar el problema.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos para evitar el mal aliento
Ajo<\/p>\n\n\n\n

El ajo o los alimentos en donde es muy usado, pueden ser los causantes de este mal aliento que tanto te persigue. Este condimento es uno de los m\u00e1s utilizados dentro de la cocina mexicana, pero este contiene una gran cantidad de yodo, f\u00f3sforo, potasio y sobre todo aliina, un compuesto que al cortar el ajo deja salir ese particular olor que tanto lo caracteriza. Al consumir ajo, este llega directamente hasta el torrente sangu\u00edneo, desde donde se absorbe y genera una ola de olor que llega hasta los pulmones para despu\u00e9s escapar por la boca.<\/p>\n\n\n\n

Cebolla<\/p>\n\n\n\n

El acompa\u00f1ante perfecto de los tacos y los caldos, sin embargo, al igual que el ajo, esta libera un olor muy particular que se mezcla entre el cuerpo y logra llegar hasta la boca con ese peculiar olor que provoca el mal aliento. Si vas a consumirlo, procura lavarte los dientes despu\u00e9s, o bien usar alg\u00fan tipo de enjuague o incluso tomar una pastilla para el aliento.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e1cteos<\/p>\n\n\n\n

Tal vez la leche sea el mejor compa\u00f1ero de tu caf\u00e9 o por la prisa tomes un poco de yogurt por las ma\u00f1anas antes de salir a trabajar, pero estos son justo los productos que pueden causar el mal aliento que tanto te atormenta. El consumo de l\u00e1cteos deja en la lengua una ligera capa de amino\u00e1cidos, de los cuales se alimentan las bacterias de la lengua generando un olor desagradable y rancio.<\/p>\n\n\n\n

At\u00fan en lata<\/p>\n\n\n\n

El at\u00fan enlatado tiene un olor m\u00e1s que particular que emana desde que lo abres y se esparce por toda la casa. Los alimentos provenientes del mar tienen un olor muy caracter\u00edstico que de forma natural se oxida y se vuelve un tanto amarga emitiendo ese olor tan fuerte, el cual empeora por el uso de los enlatados.<\/p>\n\n\n\n

R\u00e1bano picante<\/p>\n\n\n\n

Su caracter\u00edstico sabor picante, es una forma de defensa del r\u00e1bano para evitar ser consumido por animales hambrientos, por lo que ese mismo sabor se queda impregnado en la boca por un buen periodo de tiempo. Su mezcla, le da ese toque tan especial a las salsas o las preparaciones de la cocina, y es el mismo que se queda para ocasionar el mal olor en la boca.<\/p>\n\n\n\n

Salsas<\/p>\n\n\n\n

Ya sabemos que es casi imposible evitar el consumo de salsas y menos en la comida mexicana, puesto que est\u00e1n presentes en casi todos los alimentos. Sin embargo, las salsas justamente concentran dos ingredientes que provocan el mal aliento: cebolla y ajo. Su combinaci\u00f3n se queda en la boca por mucho m\u00e1s tiempo, provocando el mal aliento.<\/p>\n\n\n\n

Grasas<\/p>\n\n\n\n

El consumo de grasas de forma muy recurrente, pueden ocasionar diversos problemas estomacales, provocando indigesti\u00f3n, pesadez e incluso el estre\u00f1imiento. Esta combinaci\u00f3n de malestares se pueden reflejar a trav\u00e9s del mal aliento e incluso pasar muchas horas en ayuno tambi\u00e9n puede ser un factor que desencadene los problemas de halitosis.<\/p>\n\n\n\n

Alcohol<\/p>\n\n\n\n

Por mucho que nos duela, el consumo frecuente del alcohol, es uno de los factores m\u00e1s comunes por los que se puede padecer de mal aliento, esto debido al contenido de etanol que provoca la sequedad de la boca, misma que favorece la halitosis, en especial despu\u00e9s de una noche de larga fiesta.<\/p>\n\n\n\n

Carnes rojas<\/p>\n\n\n\n

Una mala alimentaci\u00f3n cargada de un consumo frecuente de carnes rojas y casi nada de frutas o verduras, podr\u00eda ser la causa principal de los problemas de mal aliento. Lo mejor es reducir su consumo a m\u00e1ximo dos veces por semana y por el contrario aumentar el consumo de carnes blancas, as\u00ed como de verduras o alimentos m\u00e1s cargadas de fibra.<\/p>\n\n\n\n

Alimentos \u00e1cidos<\/p>\n\n\n\n

Alimentos muy \u00e1cidos como el jugo de pi\u00f1a, de tomate, favorecen la aparici\u00f3n de las bacterias en el tracto digestivo, misma que se convierten en ese olor tan desagradable del aliento que proviene desde el est\u00f3mago. Intenta evitar este tipo de jugos en ayunas y despu\u00e9s de pasar un largo rato sin tomar alg\u00fan tipo de alimento para evitar la concentraci\u00f3n de las bacterias. (Fuente: El Heraldo de M\u00e9xico)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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