{"id":167306,"date":"2020-10-06T20:22:52","date_gmt":"2020-10-07T01:22:52","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=167306"},"modified":"2020-10-07T00:26:44","modified_gmt":"2020-10-07T05:26:44","slug":"psicologo-te-dice-como-reducir-el-estres-generado-por-el-uso-de-la-tecnologia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=167306","title":{"rendered":"Psic\u00f3logo te dice c\u00f3mo reducir el estr\u00e9s generado por el uso de la tecnolog\u00eda"},"content":{"rendered":"\n
<\/a><\/div>\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

El psic\u00f3logo Jorge Arturo Balderrama se\u00f1al\u00f3 que el tecnoestr\u00e9s es el hecho de tener que usar tecnolog\u00eda, desde las tabletas, tel\u00e9fono, computadora<\/p>\n\n\n\n

Veracruz, Veracruz, a 06 de octubre de 2020.- El uso prolongado de aparatos tecnol\u00f3gicos y la situaci\u00f3n que se vive actualmente por la pandemia de COVID-19 ha derivado en estr\u00e9s entre las personas que las utilizan.<\/p>\n\n\n\n

El psic\u00f3logo Jorge Arturo Balderrama se\u00f1al\u00f3 que el tecnoestr\u00e9s es el hecho de tener que usar tecnolog\u00eda, desde las tabletas, tel\u00e9fono, computadora.<\/p>\n\n\n\n

En entrevista para Periodismo de An\u00e1lisis de XEU Noticias, se\u00f1al\u00f3 que hay dos razones por la que esto se da, una de ellas por el uso de los equipos, ya que no todas las personas estaban acostumbradas.<\/p>\n\n\n\n

\u201cSe volvi\u00f3 obligatorio para la mayor\u00eda de las personas, incluyendo no solo trabajadores, sino tambi\u00e9n ni\u00f1os en casa\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Coment\u00f3 que eso genera demanda de tiempo y estr\u00e9s; agregado que mucha de la poblaci\u00f3n no ten\u00eda habilidades para el uso de recursos tecnol\u00f3gicos, ll\u00e1mese tel\u00e9fonos, computadoras o tabletas.
\u201cEso ha generado que la gente tenga que aprender, el aprendizaje ha generado mucho m\u00e1s estr\u00e9s\u201d, apunt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, dijo, se agrega el hecho de que muchos no saben trabajar a distancia.
Balderrama Tr\u00e1paga indic\u00f3 que actualmente es mayor el tiempo que se les dedica a estos equipos, \u201csi antes le dedicamos unas 6 u 8 horas, ahora se duplica, porque generamos nuestro trabajo m\u00e1s el entretenimiento\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adi\u00f3 que, al ser obligatorio el uso de este tipo de equipos, \u00abgenera un doble esfuerzo\u00bb en las personas.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl grave problema es que mucha gente est\u00e1 siendo vencida por la gran cantidad de horas, y al final de cuentas parecer\u00edan que no est\u00e1n queriendo trabajar o queri\u00e9ndolo hacer, lo que sucede es que muchos de ellos no fueron capacitados, no se les dio la instrucci\u00f3n del uso del recurso, mucho menos del aparato con el que ten\u00edan que trabajar\u00bb, advirti\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 hacer para reducir el tecnoestr\u00e9s?<\/p>\n\n\n\n

El psic\u00f3logo dijo en entrevista para Periodismo de An\u00e1lisis que se debe reducir el n\u00famero de horas que pasa la persona usando el equipo de tecnolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl error es que como tenemos redes sociales y otros recursos de plataformas abiertas, lo hacemos hasta de madrugada, lo cual es un grave error, porque genera m\u00e1s estr\u00e9s, m\u00e1s cansancio, m\u00e1s desgate personal e individual\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s de horarios, dijo, las personas deben darse descansos intermedios entre las horas de trabajo, \u201cde tal forma como lo hac\u00edamos en la oficina, que nos par\u00e1bamos por un caf\u00e9, pues hacerlo de manera muy semejante en casa, pararse cada hora, darse una vuelta\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adi\u00f3 que si el exceso de estr\u00e9s es muy elevado, se deber\u00eda optar por otros recursos, como \u201cel abandono de la tecnolog\u00eda por varios d\u00edas, dentro del fin de semana\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, optar por la relajaci\u00f3n o meditaci\u00f3n, \u00abprocurar relajarse de manera constante en horarios no laborales\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Subray\u00f3 que es el tecnoestr\u00e9s es una situaci\u00f3n que deben tomar en cuenta los jefes, maestros y alumnos, pues el estr\u00e9s produce ansiedad, lo que deriva en depresi\u00f3n y esto llevar\u00eda a enfermedades m\u00e1s serias org\u00e1nicas, incluso al suicidio.(Fuente: xeu)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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