{"id":162259,"date":"2020-07-02T10:51:00","date_gmt":"2020-07-02T15:51:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=162259"},"modified":"2020-07-02T14:03:46","modified_gmt":"2020-07-02T19:03:46","slug":"alertan-que-caminar-por-la-playa-puede-provocarte-estos-problemas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=162259","title":{"rendered":"Alertan que caminar por la playa puede provocarte estos problemas"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"Alertan que caminar por la playa puede provocarte estos problemas\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=162259\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1109321.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-162260\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1109321.jpg 1024w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1109321-300x200.jpg 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1109321-150x100.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1109321-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n<p>Alert\u00f3 que puede ocasionar esguinces, sobrecargas musculares, lumbalgias o dolor de cadera y rodilla<\/p>\n\n\n\n<p>Ciudad de M\u00e9xico a 02 de julio de 2020.- Caminar por la playa puede provocar problemas al cuerpo porque debido a que la arena es un terreno irregular, el peso del cuerpo no se distribuye de manera equilibrada, advierte el traumat\u00f3logo Jose Nebot.<\/p>\n\n\n\n<p>Alert\u00f3 que puede ocasionar esguinces, sobrecargas musculares, lumbalgias o dolor de cadera y rodilla.<\/p>\n\n\n\n<p>Detall\u00f3: \u00abLa arena es un terreno irregular, por lo que, al caminar sobre \u00e9l, el peso del cuerpo no se distribuye de manera equilibrada. El peso se carga sobre un tobillo lo que provoca que el pie, para conseguir una estabilidad del cuerpo, adopte diferentes posturas a las habituales\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>Y es que coment\u00f3 que el hundir los pies en la arena implica que se utilice m\u00e1s la musculatura para elevar la pierna, lo cual origina un mayor desgaste muscular y de reclutamiento de fibras, por lo que despu\u00e9s es necesario ajustar articulaciones del pie, tobillo, rodilla y cadera.<\/p>\n\n\n\n<p>Se\u00f1al\u00f3 que hay diferencias entre caminar o correr por arena mojada que por arena seca, porque la mojada presenta una cierta inclinaci\u00f3n y la seca suele presentar desniveles, siendo m\u00e1s f\u00e1cil caminar por la arena mojada porque la seca implica un mayor esfuerzo, por lo cual recomend\u00f3 para las personas mayores de 60 a\u00f1os o que tengan alguna lesi\u00f3n de espalda es que lo hagan por la parte mojada cerca de la orilla que es la m\u00e1s compacta y que conlleva un esfuerzo menor y adem\u00e1s realizarlo por la parte menos inclinada.<\/p>\n\n\n\n<p>En tanto que para quienes se sometieron a cirug\u00edas de cadera, tobillo o rodilla, es mejor que se abstengan de dar paseos por la playa y comiencen en superficies planas. (Fuente: Exc\u00e9lsior)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Redacci\u00f3n) Alert\u00f3 que puede ocasionar esguinces, sobrecargas musculares, lumbalgias o dolor de cadera y rodilla Ciudad de M\u00e9xico a 02 de julio de 2020.- Caminar por la playa puede provocar problemas al cuerpo porque debido a que la arena es un terreno irregular, el peso del cuerpo no se distribuye de manera equilibrada, advierte el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":162260,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-162259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1109321.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/162259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=162259"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/162259\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/162260"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=162259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=162259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=162259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}