{"id":155135,"date":"2020-04-26T23:21:00","date_gmt":"2020-04-27T04:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=155135"},"modified":"2020-04-26T20:23:00","modified_gmt":"2020-04-27T01:23:00","slug":"hacer-lo-inusual-aumenta-capacidad-de-aprendizaje-estudio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=155135","title":{"rendered":"Hacer lo inusual aumenta capacidad de aprendizaje: Estudio"},"content":{"rendered":"\n
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  • \"\"<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n

    (Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

    Los investigadores aseguran que romper con la rutina a trav\u00e9s de nuevas experiencias en lugares nuevos, podr\u00eda aumentar la capacidad de aprendizaje, no importa la apariencia del lugar, lo importante es que sea inusual para el cerebro<\/p>\n\n\n\n

    Ciudad de M\u00e9xico a 26 de abril de 2020.- De acuerdo con un estudio publicado en la revista Neuron, los nuevos entornos activan la producci\u00f3n de dopamina, sustancia que promueve el aprendizaje asociativo aumentando la capacidad del cerebro para absorber y retener informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    Los investigadores aseguran que romper con la rutina a trav\u00e9s de nuevas experiencias en lugares nuevos, podr\u00eda aumentar la capacidad de aprendizaje, no importa la apariencia del lugar, lo importante es que sea inusual para el cerebro.<\/p>\n\n\n\n

    Otra forma en la que el cerebro puede retener mejor la informaci\u00f3n es a trav\u00e9s de vitaminas, por ejemplo, las del complejo B, adem\u00e1s de la vitamina C y la vitamina E, ayudan al correcto funcionamiento del sistema nervioso, el cual comprende parte del cerebro, la m\u00e9dula espinal y el conjunto de todos los nervios del organismo.<\/p>\n\n\n\n

    Es por ello que consumir estas vitaminas son ben\u00e9ficas para mejorar la memoria y las podemos encontrar en una gran variedad de alimentos, as\u00ed lo explica el nutri\u00f3logo Alejandro G\u00f3mez Tagle.<\/p>\n\n\n\n

    Las vitaminas del complejo B est\u00e1n conformadas por:<\/p>\n\n\n\n

    Tiamina o vitamina B1: ayuda a las c\u00e9lulas a transformar los carbohidratos en energ\u00eda, as\u00ed como a la activaci\u00f3n muscular, cardiaca y nerviosa. Se encuentra en frutos secos, pescado, carnes magras, soja, productos l\u00e1cteos, frutas y verduras.<\/p>\n\n\n\n

    Riboflavina o vitamina B2: esta se encarga de transformar los alimentos en energ\u00eda y es \u00fatil para tratar la depresi\u00f3n y el insomnio, adem\u00e1s ayuda al crecimiento del cabello, fortalecimiento de las u\u00f1as, entre otros beneficios. Se encuentra en algunos l\u00e1cteos, en carnes magras, huevo, en algunos cereales y vegetales de hoja verde.<\/p>\n\n\n\n

    Niacina o vitamina B3: ayuda a transformar los az\u00facares de los alimentos en energ\u00eda y al funcionamiento del sistema nervioso y del aparato digestivo, se encuentra en alimentos como algunos l\u00e1cteos, en el huevo, la carne de pescado, en el arroz y algunos frutos secos.<\/p>\n\n\n\n

    Cobalamina o vitamina B12: ayuda a mantener en buen funcionamiento el sistema nervioso y se encuentra en su mayor\u00eda en pescados y mariscos como salm\u00f3n, sardina, cangrejos y tambi\u00e9n en la yema de huevo.<\/p>\n\n\n\n

    Vitamina B6: ayuda a la producci\u00f3n de anticuerpos y es un activador del sistema nervioso, se encuentra en alimentos como el aguacate y frutos secos.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c1cido f\u00f3lico o vitamina B9: esta vitamina ayuda al crecimiento de los tejidos, y tambi\u00e9n es importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso, la encontramos en frutas y verduras de hoja verde.<\/p>\n\n\n\n

    El especialista asegur\u00f3 que una dieta mediterr\u00e1nea es ideal ya que incluye alimentos oleaginosas como cacahuates, pistaches, nueces, semillas de girasol y almendras, los cuales ayudan a mejorar la memoria, y tienen grasas saludables as\u00ed como un alto contenido de vitaminas.
    (Fuente: Notimex)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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