{"id":153385,"date":"2020-04-09T22:34:00","date_gmt":"2020-04-10T03:34:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=153385"},"modified":"2020-04-09T22:35:03","modified_gmt":"2020-04-10T03:35:03","slug":"que-puedes-hacer-para-pasar-buenos-momentos-durante-el-aislamiento","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=153385","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para pasar buenos momentos durante el aislamiento?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"\u00bfQu\u00e9 puedes hacer para pasar buenos momentos durante el aislamiento?\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=153385\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"646\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1094631.jpg\" alt=\"\" data-id=\"153386\" data-full-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1094631.jpg\" data-link=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?attachment_id=153386\" class=\"wp-image-153386\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1094631.jpg 1024w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1094631-300x189.jpg 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1094631-150x95.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1094631-768x485.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n<p>La coach ontol\u00f3gico Julieta Enr\u00edquez nos da una de las opciones que se puede realizar en casa durante este periodo para pasar buenos momentos en familia<\/p>\n\n\n\n<p>Ciudad de M\u00e9xico a 09 de abril de 2020.-Mantener una buena actitud es muy importante ante la situaci\u00f3n que se vive actualmente debido a la pandemia de Covid-19, sobre todo para quienes se encuentran en aislamiento para evitar as\u00ed la propagaci\u00f3n del virus.<\/p>\n\n\n\n<p>La coach ontol\u00f3gico Julieta Enr\u00edquez nos da una de las opciones que se puede realizar en casa durante este periodo para pasar buenos momentos en familia.<\/p>\n\n\n\n<p>Enfatiz\u00f3 que es importante la actitud que se mantiene porque los resultados depender\u00e1n del estado de \u00e1nimo de cada persona.<\/p>\n\n\n\n<p>Dijo que est\u00e1 bien ser optimista, pero estar bien informado y reconocer que esta situaci\u00f3n est\u00e1 pasando y deben cuidarse.<\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, explic\u00f3 que se puede aprender a respirar con profundidad, que no solamente ayuda a reforzar parte del sistema respiratorio, sino que ayudar\u00e1 a tener mejor energ\u00eda y mejor memoria. \u201cUna respiraci\u00f3n corta es igual a una vida corta\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n<p>Julieta Enriquez detall\u00f3 que es esencial respirar por la nariz, con la boca cerrada e inhalar profundamente por cuatro tiempos, retener el aire por el mismo lapso y exhalar por la nariz, pero en seis tiempos; quedarse sin aire dos segundos y repetir.<\/p>\n\n\n\n<p>De esta forma, dejas de pensar en todo lo que ocurre y se mitiga el miedo. \u201cEl miedo no es malo, sino una emoci\u00f3n, que nos prepara ante la situaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El ejercicio de respiraci\u00f3n puede ser, en un inicio, de tres minutos, posteriormente ir aumentando el tiempo seg\u00fan se adapte la persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Redacci\u00f3n) La coach ontol\u00f3gico Julieta Enr\u00edquez nos da una de las opciones que se puede realizar en casa durante este periodo para pasar buenos momentos en familia Ciudad de M\u00e9xico a 09 de abril de 2020.-Mantener una buena actitud es muy importante ante la situaci\u00f3n que se vive actualmente debido a la pandemia de Covid-19, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153386,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-153385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/1094631.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/153385","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=153385"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/153385\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/153386"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=153385"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=153385"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=153385"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}