{"id":153114,"date":"2020-04-07T20:48:00","date_gmt":"2020-04-08T01:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=153114"},"modified":"2020-04-07T23:31:33","modified_gmt":"2020-04-08T04:31:33","slug":"por-que-la-pandemia-de-coronavirus-nos-esta-afectando-el-sueno","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=153114","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 la pandemia de coronavirus nos est\u00e1 afectando el sue\u00f1o?"},"content":{"rendered":"\n
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  • \"\"<\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n

    (Redacci\u00f3n\/Agencias)<\/p>\n\n\n\n

    En la cuarentena hacemos menos actividad f\u00edsica porque estamos encerrados, lo cual incide en nuestro sue\u00f1o<\/p>\n\n\n\n

    Ciudad de M\u00e9xico va 2020.- La cuarentena por el coronavirus est\u00e1 afectando el sue\u00f1o de la poblaci\u00f3n del mundo, inform\u00f3 el neur\u00f3logo Hernando P\u00e9rez, especialista del Centro de Neurolog\u00eda Avanzada de Espa\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n

    Explic\u00f3 que nos estamos despertando m\u00e1s tarde y por ello nos estamos perdiendo la luz solar de la ma\u00f1ana, la cual es clave para que el cerebro sepa que dentro de 12 o 14 horas llegar\u00e1 el momento de dormir.<\/p>\n\n\n\n

    Detall\u00f3 que en el transcurso del d\u00eda nuestro cuerpo se mantiene activo y cuando llega la noche siente la necesidad de descansar, pero en la cuarentena hacemos menos actividad f\u00edsica porque estamos encerrados, lo cual incide en nuestro sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

    Agreg\u00f3 que ha notado un repunte del insomnio en pacientes que ya ven\u00edan siendo tratados en las dos \u00faltimas semanas, recibiendo por ello m\u00e1s consultas de muchos pacientes est\u00e1n sintiendo la necesidad de irse a dormir m\u00e1s tarde.<\/p>\n\n\n\n

    Lo anterior, explic\u00f3, es lo que se conoce como \u201cretraso de fase\u201d, que se da cuando un cambio en nuestra rutina afecta nuestro sue\u00f1o; est\u00e1n sintiendo la necesidad de irse a dormir m\u00e1s tarde y, con ello, retrasan la hora de levantarse, con lo cual las horas de productividad tanto a nivel laboral, familiar y social, se est\u00e1n viendo reducidas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

    Asimismo, inform\u00f3 que el confinamiento por el coronavirus tambi\u00e9n est\u00e1 generando el trastorno por pesadillas, que ocurre cuando el contenido de los sue\u00f1os es muy realista, muy v\u00edvido, o porque reflejan situaciones que nos producen ansiedad. Situaciones desagradables en las que nos cuesta escapar de un sitio, hay un enfrentamiento o una pelea, situaciones en nuestra vida diaria que aumentan nuestros niveles de estr\u00e9s y ansiedad, lo cual nuestro subconsciente lo plasma en nuestros sue\u00f1os.
    (Fuente: BBC)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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