{"id":151533,"date":"2020-03-21T10:19:00","date_gmt":"2020-03-21T16:19:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=151533"},"modified":"2020-03-21T10:30:00","modified_gmt":"2020-03-21T16:30:00","slug":"como-recuperar-nuestra-alegria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=151533","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo recuperar nuestra alegr\u00eda?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"\u00bfC\u00f3mo recuperar nuestra alegr\u00eda?\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=151533\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1091196.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-151534\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1091196.jpg 1024w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1091196-300x200.jpg 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1091196-150x100.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1091196-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n<p>Afirm\u00f3 que a veces las personas se sienten tristes porque sin darse cuenta caen en la monoton\u00eda, despiertan y tienen que ir a trabajar o estudiar y van perdiendo la sensaci\u00f3n de disfrutar el momento, dejando de disfrutar el agua caliente o fr\u00eda durante la ducha por pensar en las cosas que tienen que solucionar durante el d\u00eda<\/p>\n\n\n\n<p>Ciudad de M\u00e9xico a 21 de marzo de 2020.- En el marco del D\u00eda Internacional de la Felicidad, el psic\u00f3logo Iv\u00e1n Baz\u00e1n dio algunos consejos que pueden ayudar a las personas a recuperar su alegr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Y es que en entrevista, se\u00f1al\u00f3 que a veces las personas se sienten tristes porque sin darse cuenta caen en la monoton\u00eda, despiertan y tienen que ir a trabajar o estudiar y van perdiendo la sensaci\u00f3n de disfrutar el momento, dejando de disfrutar el agua caliente o fr\u00eda durante la ducha por pensar en las cosas que tienen que solucionar durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo anterior, dijo, desconecta a las personas de disfrutar, de admirar, apreciar y reconocer las cosas que las rodean y sin darse cuenta caen en la rutina, en la desmotivaci\u00f3n, sin enfocarse en las cosas que quieren, sino en lo que la gente quiere y espera que ellos hagan.<\/p>\n\n\n\n<p>En ese sentido, sugiri\u00f3 a las personas enfocarse en:<\/p>\n\n\n\n<p>Las cosas positivas que tienen<br>\nLo que hay, a estar viendo lo que no se tiene<br>\nCuidar de los pensamientos, pues el cuerpo reacciona a lo que pensamos<br>\nIv\u00e1n Baz\u00e1n indic\u00f3 que la tristeza no es una emoci\u00f3n mala, sino que ayuda a hacer una introspecci\u00f3n. \u201cBien manejada la tristeza, nos hace llevar a un autoconocimiento; mal manejada la tristeza, nos lleva a la melancol\u00eda, a la depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Para reconectar con la alegr\u00eda, recomend\u00f3: hacer ejercicio, ya que ayuda a liberar toxinas; llenarnos de personas vitaminas, que son aquellas que con tan solo verlas nos llenas de paz, optimismo, entusiasmo.<\/p>\n\n\n\n<p>Asimismo, tener pensamientos positivos, hacer actividades como la meditaci\u00f3n, que ayuda a conocerse a uno mismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Redacci\u00f3n) Afirm\u00f3 que a veces las personas se sienten tristes porque sin darse cuenta caen en la monoton\u00eda, despiertan y tienen que ir a trabajar o estudiar y van perdiendo la sensaci\u00f3n de disfrutar el momento, dejando de disfrutar el agua caliente o fr\u00eda durante la ducha por pensar en las cosas que tienen que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":151534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-151533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1091196.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=151533"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151533\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/151534"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=151533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=151533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=151533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}