{"id":151438,"date":"2020-03-20T13:52:00","date_gmt":"2020-03-20T19:52:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=151438"},"modified":"2020-03-20T14:39:01","modified_gmt":"2020-03-20T20:39:01","slug":"como-sobrellevar-el-aislamiento-durante-una-contingencia-sanitaria","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=151438","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo sobrellevar el aislamiento durante una contingencia sanitaria?"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga Brenda Castro se\u00f1al\u00f3 que es importante entender varias cosas antes de pensar en estrategias, pues a veces quisi\u00e9ramos de inmediato empezar a plantearlas y buscar nuevos h\u00e1bitos para este periodo de aislamiento, sin embargo, esta situaci\u00f3n de contingencia inesperada, y que sobreviene a las situaciones de salud y de econom\u00eda y de todos los factores sociales, intervienen factores como la negaci\u00f3n, enojo, miedo, aceptaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico a 20 de marzo de 2020.-
\nAnte la pandemia de Covid-19 que afecta a muchos pa\u00edses en el mundo, autoridades sanitarias han recomendado como medida de contenci\u00f3n y prevenci\u00f3n el aislamiento voluntario, exhortando a las personas a mantenerse en sus casas.<\/p>\n\n\n\n

Para ello, la psic\u00f3loga Brenda Castro se\u00f1al\u00f3 que es importante entender varias cosas antes de pensar en estrategias, pues a veces quisi\u00e9ramos de inmediato empezar a plantearlas y buscar nuevos h\u00e1bitos para este periodo de aislamiento, sin embargo, esta situaci\u00f3n de contingencia inesperada, y que sobreviene a las situaciones de salud y de econom\u00eda y de todos los factores sociales, intervienen factores como la negaci\u00f3n, enojo, miedo, aceptaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En entrevista para XEU Noticias se\u00f1al\u00f3 que en la primera etapa, las personas podr\u00edan negar que la situaci\u00f3n ocurra en M\u00e9xico; luego pasar a la fase de enojo, en la que las personas reclamar\u00edan \u201cel por qu\u00e9 no se toman medidas, por qu\u00e9 se ha esperado tanto tiempo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La psic\u00f3loga explic\u00f3 que en el periodo de miedo, las personas podr\u00edan cuestionarse sobre lo que les podr\u00eda pasar, \u201c\u00bfser\u00e1 que a mi familia le suceda?\u201d; luego vendr\u00eda la etapa de aceptaci\u00f3n de la contingencia sanitaria y de las medidas que se deben tomar en el entorno para evitar la propagaci\u00f3n del virus.<\/p>\n\n\n\n

\u201cUna vez que pasamos ese periodo, que puede ser de unas 72 horas o cinco d\u00edas, entonces s\u00ed podr\u00edamos hablar de nuevos h\u00e1bitos, de estrategias y de confianza\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n

Brenda Castro coment\u00f3 que el aislamiento o permanencia en casa \u201cnos va a afectar positivamente, en las situaciones sociales, de compromisos como ciudadanos y en las situaciones personales. Estos nuevos h\u00e1bitos hablan de situaciones de salud, de convivencia familiar, de convivencia con uno mismo, de convivencia y situaciones importantes en las organizaciones, y por supuesto en las situaciones econ\u00f3micas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

La entrevistada hizo \u00e9nfasis en que no todas las personas viven estos periodos tan r\u00e1pido o no se sobrellevan mejor en algunas familias que en otras, \u201cpero esto debe de superarse, y despu\u00e9s de los 15 d\u00edas van a ver todas las familias que un proceso positivo va a suceder de todo esto\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A\u00f1adi\u00f3 que es importante mantener rutinas, sobre todo con los ni\u00f1os, por lo que es importante que se levanten a buena hora, que se ba\u00f1en, que se mantengan los horarios de comida, que se planteen una rutina de ejercicio en casa.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, es importante generar una lista de actividades a hacer, dependiendo de la edad de los integrantes de la familia, as\u00ed como una reflexi\u00f3n personal cada dos d\u00edas sobre las cosas que est\u00e1n haciendo.<\/p>\n\n\n\n

Consider\u00f3 que al darse conflictos entre los integrantes de la familia en este periodo, se debe entender \u201cque nos cuidamos y nos protegemos, tanto a nivel de la salud e higiene f\u00edsica y mental, estos conflictos en la familia, hasta d\u00f3nde les debo dar importancia, ver que esta situaci\u00f3n es una oportunidad de aprendizaje que puede servir para ayudar a otros, y a los primeros otros a los que hay que ayudar es a nuestra propia familia\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Finalmente, se\u00f1al\u00f3 que es importante no perder el sentido del humor y confiar en que lo que est\u00e1 pasando nos va a dejar una ense\u00f1anza, en \u201csobremanera va a venir una situaci\u00f3n de compromiso social y de ciudadan\u00eda que posiblemente hab\u00edamos perdido o posiblemente se estaba distorsionando\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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