{"id":151090,"date":"2020-03-16T20:10:00","date_gmt":"2020-03-17T02:10:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=151090"},"modified":"2020-03-16T19:56:15","modified_gmt":"2020-03-17T01:56:15","slug":"checa-cinco-beneficios-de-consumir-nopales","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=151090","title":{"rendered":"Checa cinco beneficios de consumir nopales"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"Checa cinco beneficios de consumir nopales\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=151090\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/99253.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-151091\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/99253.jpg 1024w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/99253-300x200.jpg 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/99253-150x100.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/99253-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n<p>El nopal tiene minerales en abundancia, entre ellos: calcio, potasio, magnesio, sodio y fierro, aluminio; hablando de vitaminas, tiene A, C, K, B1, B2, B3 y B6<\/p>\n\n\n\n<p>Ciudad de M\u00e9xico a 16 de marzo de 2020.- Gracias a su composici\u00f3n con alto contenido de fibra, entre otras propiedades, comer nopales tiene bondades para distintos sistemas de nuestro cuerpo, empezando por el digestivo y terminando con el circulatorio. Adem\u00e1s, entre el 90 y 92 por ciento de su contenido es agua, por lo que te har\u00e1 sentir saciedad sin necesidad de un alto consumo cal\u00f3rico.<\/p>\n\n\n\n<p>Y es que el nopal tiene minerales en abundancia, entre ellos: calcio, potasio, magnesio, sodio y fierro, aluminio; hablando de vitaminas, tiene A, C, K, B1, B2, B3 y B6.<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos beneficios del consumo de nopales:<\/p>\n\n\n\n<p>Mejora la digesti\u00f3n y ayuda a perder peso<\/p>\n\n\n\n<p>Por su alto contenido de fibra soluble, ayuda a la digesti\u00f3n al mismo tiempo que evita la absorci\u00f3n de grasa en los intestinos, as\u00ed que ayuda a perder peso.<\/p>\n\n\n\n<p>Anticancer\u00edgeno<\/p>\n\n\n\n<p>La presencia de fibra diet\u00e9tica ayuda a diluir la concentraci\u00f3n de c\u00e9lulas potencialmente cancer\u00edgenas en el colon.<\/p>\n\n\n\n<p>Control de diabetes<\/p>\n\n\n\n<p>Es un potente hipoglucemiante, ideal como auxiliar en el tratamiento y la prevenci\u00f3n de la diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p>Mantiene sano al coraz\u00f3n<\/p>\n\n\n\n<p>El nopal tiene un s\u00faper combo para la salud cardiaca porque, mientras sus amino\u00e1cidos y fibras tienen efectos antioxidantes, las vitaminas presentes previenen la formaci\u00f3n de placas grasosas en las arterias.<\/p>\n\n\n\n<p>Previene la osteoporosis<\/p>\n\n\n\n<p>Ayuda a mantener los huesos sanos gracias a su contenido en calcio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Redacci\u00f3n) El nopal tiene minerales en abundancia, entre ellos: calcio, potasio, magnesio, sodio y fierro, aluminio; hablando de vitaminas, tiene A, C, K, B1, B2, B3 y B6 Ciudad de M\u00e9xico a 16 de marzo de 2020.- Gracias a su composici\u00f3n con alto contenido de fibra, entre otras propiedades, comer nopales tiene bondades para distintos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":151091,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-151090","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/99253.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151090","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=151090"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/151090\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/151091"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=151090"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=151090"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=151090"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}