{"id":149048,"date":"2020-02-25T09:50:00","date_gmt":"2020-02-25T15:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=149048"},"modified":"2020-02-25T14:07:39","modified_gmt":"2020-02-25T20:07:39","slug":"recomendaciones-para-prevenir-la-deshidratacion-e-insolacion","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=149048","title":{"rendered":"Recomendaciones para prevenir la deshidrataci\u00f3n e insolaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n
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(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

Hern\u00e1ndez G\u00f3mez, se\u00f1al\u00f3 que se avecina la primavera y con ella el alza de las temperaturas y el aumento de las horas de sol, por lo que recomend\u00f3 el usar bloqueador solar, preferentemente con Factor de Protecci\u00f3n Solar 50 o m\u00e1s, y que el mismo sea aplicado 30 minutos antes de la exposici\u00f3n a los rayos del sol<\/p>\n\n\n\n

Xalapa, Veracruz, a 25 de Febrero de 2020.- La Delegaci\u00f3n Norte del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz, recomienda a la poblaci\u00f3n en general a tomar precauciones para evitar golpes de calor, insolaci\u00f3n o deshidrataci\u00f3n, como el uso de vestimenta de algod\u00f3n y de manga larga ser\u00eda ideal para evitar da\u00f1os directos a la piel, as\u00ed como utilizar gafas con filtro solar, gorras o sombreros.<\/p>\n\n\n\n

Y es que el m\u00e9dico familiar de la Unidad de Medicina Familiar No. 57 del IMSS, H\u00e9ctor Nahin Hern\u00e1ndez G\u00f3mez, se\u00f1al\u00f3 que se avecina la primavera y con ella el alza de las temperaturas y el aumento de las horas de sol, por lo que recomend\u00f3 el usar bloqueador solar, preferentemente con Factor de Protecci\u00f3n Solar 50 o m\u00e1s, y que el mismo sea aplicado 30 minutos antes de la exposici\u00f3n a los rayos del sol.<\/p>\n\n\n\n

Con relaci\u00f3n a la deshidrataci\u00f3n, el m\u00e9dico familiar afirm\u00f3 que el exponerse al sol por largas horas, puede repercutir severamente en la salud de las personas, por lo cual es de suma importancia mantenerse hidratados e incrementar el consumo de agua de dos a tres litros durante el tiempo de exposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, Hern\u00e1ndez G\u00f3mez recomend\u00f3 consumir m\u00e1s alimentos con alto contenido en agua, como frutas y verduras, bebidas con electrolitos y evitar el consumo excesivo de bebidas alcoh\u00f3licas, as\u00ed como de alimentos secos, sobre todo cuando la exposici\u00f3n al sol es por varias horas.<\/p>\n\n\n\n

El especialista recomend\u00f3 evitar la exposici\u00f3n directa al sol, sobre todo entre las 11:00 y las 16:00 horas, al igual que utilizar ropa en colores claros; si se presenta sudoraci\u00f3n profusa, n\u00e1useas, v\u00f3mito, piel seca o desmayo, acudir a su Unidad de Medicina Familiar correspondiente, para una atenci\u00f3n oportuna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Redacci\u00f3n) Hern\u00e1ndez G\u00f3mez, se\u00f1al\u00f3 que se avecina la primavera y con ella el alza de las temperaturas y el aumento de las horas de sol, por lo que recomend\u00f3 el usar bloqueador solar, preferentemente con Factor de Protecci\u00f3n Solar 50 o m\u00e1s, y que el mismo sea aplicado 30 minutos antes de la exposici\u00f3n a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":149049,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-149048","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-veracruz","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/1086650.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/149048","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=149048"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/149048\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/149049"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=149048"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=149048"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=149048"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}