{"id":148671,"date":"2020-02-22T09:47:00","date_gmt":"2020-02-22T15:47:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=148671"},"modified":"2020-02-22T14:49:31","modified_gmt":"2020-02-22T20:49:31","slug":"descubre-por-que-es-el-momento-de-apuntarte-al-gym","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=148671","title":{"rendered":"Descubre por qu\u00e9 es el momento de apuntarte al gym"},"content":{"rendered":"\n
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\"\"<\/figure>\n\n\n\n

(Redacci\u00f3n)<\/p>\n\n\n\n

La clave es pensar en todas aquellas cosas que har\u00edan que hacer el esfuerzo valga la pena<\/p>\n\n\n\n

Ciudad de M\u00e9xico a 22 de Febrero de 2020.- Se acercan los esperados breaks de carnavales y si por alguna raz\u00f3n sigues dudando cu\u00e1l es la mejor estrategia para ponerte en forma, te damos las razones para apuntarte al gym y no morir en el intento.<\/p>\n\n\n\n

No podemos negar que hay dos tipos de personas: las que aman ir al gym y lo convierten en su segunda casa y las que a\u00fan no se motivan lo suficiente ni para salir a caminar. <\/p>\n\n\n\n

La clave es pensar en todas aquellas cosas que har\u00edan que hacer el esfuerzo valga la pena. <\/p>\n\n\n\n

Estamos seguros que despu\u00e9s de leer las razones que te daremos, ir\u00e1s en busca de un gimnasio cerca de tu casa o trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Razones para apuntarte al gym<\/p>\n\n\n\n

Felicidad y bienestar<\/p>\n\n\n\n

S\u00ed, como lo lees. Est\u00e1 comprobado que hacer ejercicio libera endorfinas, responsables de que las personas sientan alegr\u00eda y felicidad, sensaci\u00f3n que experimentamos al terminar una actividad f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n

Hacer deporte tambi\u00e9n produce la liberaci\u00f3n de dopamina, la hormona que hace que sintamos adicci\u00f3n por algo o alguien, por lo que esa sensaci\u00f3n placentera hace que volvamos al gym.<\/p>\n\n\n\n

M\u00fasica para conectar<\/p>\n\n\n\n

Entrenar en en el gym, es el momento perfecto para escuchar tus canciones favoritas y de paso, descubrir nuevas canciones que te motivan a entrenar con m\u00e1s euforia. Muchas personas crean un playlist basadas en el tipo de entrenamiento que realizan por d\u00eda. Asistir al gym es sin\u00f3nimo de ponerse al d\u00eda musicalmente.<\/p>\n\n\n\n

La ropa te sentar\u00e1 mejor<\/p>\n\n\n\n

Sin necesidad de subirte a una b\u00e1scula, a medida que seas constante con tus entrenamientos en el gym, podr\u00e1s ver un cambio en tus medidas, pero la mejor forma de comprobarlo es a trav\u00e9s de tu ropa. En el caso de las mujeres, el peso puede variar por diversos motivos, pero ser\u00e1 en tu ropa donde notar\u00e1s los resultados, al comenzar a perder volumen y tonificar el cuerpo. Esto har\u00e1 que te sientas mejor y te motives a\u00fan m\u00e1s a asistir al gym.<\/p>\n\n\n\n

Adi\u00f3s migra\u00f1a<\/p>\n\n\n\n

Est\u00e1 comprobado que hacer ejercicio previene los dolores de cabeza y las terribles migra\u00f1as. Las endorfinas funcionan como analg\u00e9sico natural, por lo que esos dolores que tanto te hac\u00edan sufrir, ir\u00e1n disminuyendo.<\/p>\n\n\n\n

Mejora el sue\u00f1o<\/p>\n\n\n\n

Un buen entrenamiento en el gym, genera serotonina, la hormona del sue\u00f1o, que en cantidades suficientes, aseguran un buen descanso, placentero y reparador. Y nada mejor que haber dormido bien para despertarnos de buen humor.<\/p>\n\n\n\n

Mejora la salud<\/p>\n\n\n\n

Entrenar constantemente trae grandes beneficios a la salud de las personas. Mejora la condici\u00f3n f\u00edsica a trav\u00e9s de mantener e incrementar la densidad \u00f3sea, regular la presi\u00f3n arterial, mejor la movilidad en las articulaciones y reduce la sensaci\u00f3n de fatiga.<\/p>\n\n\n\n

Conocer gente<\/p>\n\n\n\n

El gym puede convertirse en la excusa y momento perfecto para conocer gente y ampliar tu c\u00edrculo social, especialmente si asistes a una clase grupal. Si lo piensas, ya tienen algo en com\u00fan: la clase de pilates o zumba, por ejemplo. Sonr\u00ede, ve con tu mejor disposici\u00f3n y conoce a nuevas personas.<\/p>\n\n\n\n

Aumenta la productividad en el trabajo<\/p>\n\n\n\n

Al incrementar tus entrenamientos, notar\u00e1s que tienes mayor capacidad para soportar el estr\u00e9s laboral. Adem\u00e1s, memorizar detalles y aprender nuevas cosas ser\u00e1 un poco m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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