{"id":146509,"date":"2019-12-25T19:42:00","date_gmt":"2019-12-26T01:42:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=146509"},"modified":"2019-12-26T18:42:33","modified_gmt":"2019-12-27T00:42:33","slug":"alimentos-que-no-debes-de-comer-si-tienes-cruda","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=146509","title":{"rendered":"Alimentos que NO debes de comer si tienes \u00abcruda\u00bb"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"Alimentos que NO debes de comer si tienes \u00abcruda\u00bb\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=146509\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"368\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Alimentos-que-NO-debes-de-comer-si-tienes-cruda.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-146510\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Alimentos-que-NO-debes-de-comer-si-tienes-cruda.jpg 600w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Alimentos-que-NO-debes-de-comer-si-tienes-cruda-300x184.jpg 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Alimentos-que-NO-debes-de-comer-si-tienes-cruda-150x92.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>[Redacci\u00f3n]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Los\ns\u00edntomas que se presentan cuando hay cruda son: deshidrataci\u00f3n, irritaci\u00f3n,\nfatiga y debilidad, explica Cinthya Olvera, especialista en nutrici\u00f3n<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ciudad\nde M\u00e9xico.- Durante las fiestas navide\u00f1as, muchas personas suelen beber en\nexceso lo que les provoca resaca o tambi\u00e9n conocida como &#8216;cruda&#8217;.<\/p>\n\n\n\n<p>Los\ns\u00edntomas que se presentan cuando hay cruda son: deshidrataci\u00f3n, irritaci\u00f3n,\nfatiga y debilidad, explica Cinthya Olvera, especialista en nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Para\nlograr que la resaca se alivie lo antes posible, se deben evitar los siguientes\nalimentos:<\/p>\n\n\n\n<p>Caf\u00e9<\/p>\n\n\n\n<p>El\ncaf\u00e9 es una bebida diur\u00e9tica, e ingerirlo har\u00e1 que el cuerpo se deshidrate m\u00e1s\nde lo que ya est\u00e1. Lo recomendable es tomar t\u00e9, infusiones o simplemente agua\nnatural.<\/p>\n\n\n\n<p>Cerveza<\/p>\n\n\n\n<p>Los\ns\u00edntomas de la resaca pueden prolongarse si se bebe m\u00e1s alcohol al d\u00eda\nsiguiente de una fiesta.<\/p>\n\n\n\n<p>Bebidas\nenerg\u00e9ticas<\/p>\n\n\n\n<p>Los\nrefrescos y bebidas energ\u00e9ticas tampoco deben consumirse, ya que son &#8216;bombas de\naz\u00facar&#8217; para el organismo que ya se encuentra en descontrol.<\/p>\n\n\n\n<p>Comidas\npicosas o condimentadas<\/p>\n\n\n\n<p>Comer\nchilaquiles, birria o bebidas extra\u00f1as con chile, ya que son irritables para el\nest\u00f3mago; es preferible ingerir verduras frescas, cereales integrales o porciones\nde frutas.<\/p>\n\n\n\n<p>Grasas\ne irritantes<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e1useas\ny empeorar la acidez en el est\u00f3mago, es lo que pueden causar alimentos fritos,\ncapeados y empanizados.<\/p>\n\n\n\n<p>Comida\nprocesada<\/p>\n\n\n\n<p>La\npizza, hamburguesa y papas, har\u00e1n que tu est\u00f3mago se sienta peor, debido al\nposible descenso de la glucosa en la sangre. (Fuente:&nbsp; El Universal)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[Redacci\u00f3n] Los s\u00edntomas que se presentan cuando hay cruda son: deshidrataci\u00f3n, irritaci\u00f3n, fatiga y debilidad, explica Cinthya Olvera, especialista en nutrici\u00f3n Ciudad de M\u00e9xico.- Durante las fiestas navide\u00f1as, muchas personas suelen beber en exceso lo que les provoca resaca o tambi\u00e9n conocida como &#8216;cruda&#8217;. 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