{"id":146479,"date":"2019-12-25T07:50:00","date_gmt":"2019-12-25T13:50:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=146479"},"modified":"2019-12-25T03:12:44","modified_gmt":"2019-12-25T09:12:44","slug":"frutos-secos-surtido-rico-de-usos-y-beneficios","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=146479","title":{"rendered":"Frutos secos, surtido rico de usos y beneficios"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"Frutos secos, surtido rico de usos y beneficios\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=146479\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"364\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Frutos-secos.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-146480\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Frutos-secos.jpeg 600w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Frutos-secos-300x182.jpeg 300w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/Frutos-secos-150x91.jpeg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>[Redacci\u00f3n]<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Son\nfrutos secos la nuez, almendra, cacahuate, pi\u00f1\u00f3n, casta\u00f1a, avellana, d\u00e1til,\npistachos, entre otros<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ciudad\nde M\u00e9xico.- Los frutos secos son aquellos que contienen escasa proporci\u00f3n de\nagua (menos de un 50 por ciento) en su composici\u00f3n. Est\u00e1n cubiertos por una\nc\u00e1scara m\u00e1s o menos dura, seg\u00fan las especies; y poseen adem\u00e1s un alto nivel de\nnutrientes que nos brindan salud.<\/p>\n\n\n\n<p>Estos\nfrutos se pueden consumir como botana y agregar a licuados, yogures, ensaladas,\npastas, salsas y rellenos navide\u00f1os. Con ellos tambi\u00e9n se preparan panes,\nsopas, pur\u00e9s y postres, ya sea natillas, pasteles, entre otros.<\/p>\n\n\n\n<p>La\ngran cantidad de vitaminas y minerales que poseen los frutos secos protegen\nnuestro organismo contra la obesidad, anemia, estr\u00e9s, cansancio, s\u00edndrome\npremenstrual y la debilidad en los huesos. Asimismo, su alta densidad de\nantioxidantes ayuda a prevenir enfermedades del coraz\u00f3n y el envejecimiento\nprematuro, reducir el colesterol en la sangre y la presi\u00f3n arterial.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>No\nolvides incluir los frutos secos en tu cena Navide\u00f1a, pues hay muchas opciones\npara agregarlos como en el relleno de pavo, en postres o simplemente puedes\ncomerlos como botana. El l\u00edmite es tu creatividad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[Redacci\u00f3n] Son frutos secos la nuez, almendra, cacahuate, pi\u00f1\u00f3n, casta\u00f1a, avellana, d\u00e1til, pistachos, entre otros Ciudad de M\u00e9xico.- Los frutos secos son aquellos que contienen escasa proporci\u00f3n de agua (menos de un 50 por ciento) en su composici\u00f3n. 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