{"id":144593,"date":"2019-10-03T18:38:52","date_gmt":"2019-10-03T23:38:52","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=144593"},"modified":"2019-11-03T21:32:21","modified_gmt":"2019-11-04T03:32:21","slug":"tienen-mas-riesgo-de-morir-quienes-duermen-menos-de-cinco-horas-especialista","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=144593","title":{"rendered":"Tienen m\u00e1s riesgo de morir quienes duermen menos de cinco horas: Especialista"},"content":{"rendered":"\n
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[Redacci\u00f3n]
En M\u00e9xico, detall\u00f3, tres de cada 10 personas duermen menos de siete horas: uno de cada tres mexicanos est\u00e1 en riesgo de padecer apnea del sue\u00f1o (trastorno que causa pausas en la respiraci\u00f3n, ronquidos y somnolencia diurna)
Ciudad de M\u00e9xico.- El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duraci\u00f3n de sue\u00f1o menor o igual a cinco horas es 21 por ciento mayor a las que duermen entre siete y ocho horas diarias, resalt\u00f3 la especialista Margarita Reyes Z\u00fa\u00f1iga.
No obstante, dijo que a pesar de que son muy frecuentes los accidentes por dicha causa no se da la importancia que deber\u00eda a los trastornos del sue\u00f1o.
\u201c(Actualmente) en el pa\u00eds existe una norma oficial para la regulaci\u00f3n de la seguridad en relaci\u00f3n a la somnolencia como causa de accidentes, sin embargo, lastimosamente a\u00fan no se pone en pr\u00e1ctica\u201d, explic\u00f3 en entrevista con Notimex la m\u00e9dico psiquiatra con especialidad en medicina del dormir.
En M\u00e9xico, detall\u00f3, tres de cada 10 personas duermen menos de siete horas: uno de cada tres mexicanos est\u00e1 en riesgo de padecer apnea del sue\u00f1o (trastorno que causa pausas en la respiraci\u00f3n, ronquidos y somnolencia diurna), y a nivel nacional 22 por ciento de los hombres y 14 por ciento de las mujeres padece insomnio.
Debido a la alta incidencia de trastornos del sue\u00f1o, la especialista indic\u00f3 que es fundamental concientizar tanto a la poblaci\u00f3n como a los doctores sobre los riesgos de dormir mal, pues s\u00f3lo \u201cen las escuelas de medicina de todo el pa\u00eds no hay una clase de medicina del sue\u00f1o, por lo que los m\u00e9dicos no tienen el conocimiento adecuado\u201d.
Se\u00f1al\u00f3 que uno de los factores por los que los mexicanos no duermen bien es que gente que labora en la ciudad y vive en el \u00e1rea metropolitana le toma de dos a tres horas ir y regresar de sus trabajos; \u201centonces llegan a su casa muy tarde y salen al siguiente d\u00eda muy temprano; (eso) los est\u00e1 privando del sue\u00f1o\u201d
El insomnio, uno de los trastornos m\u00e1s comunes, se define como la dificultad para iniciar el sue\u00f1o, mantener el dormir, tener un despertar prematuro, y no tener un sue\u00f1o reparador, refiri\u00f3.
En tanto, la doctora adscrita a la Unidad de Trastornos del Movimiento y Sue\u00f1o de la Secretar\u00eda de Salud, Maritza Sandoval, explic\u00f3 que entre las causas est\u00e1n los factores predisponentes, que son las cuestiones propias de las personas, como personalidades aprensivas o ansiosas.
Adem\u00e1s factores precipitantes que generan estr\u00e9s a las personas como una enfermedad m\u00e9dica, mental, un divorcio, desempleo o cuestiones econ\u00f3micas; mientras los aspectos perpetuantes son las acciones que las personas realizan para combatir dicho padecimiento, como ir a la cama m\u00e1s temprano o tomar medicamentos, lo que s\u00f3lo hace que el insomnio dure m\u00e1s tiempo.
Entre las consecuencias de dormir mal, detall\u00f3 Maritza Sandoval, est\u00e1n infartos, accidentes automovil\u00edsticos, muerte prematura y obesidad, entre otros.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[Redacci\u00f3n] En M\u00e9xico, detall\u00f3, tres de cada 10 personas duermen menos de siete horas: uno de cada tres mexicanos est\u00e1 en riesgo de padecer apnea del sue\u00f1o (trastorno que causa pausas en la respiraci\u00f3n, ronquidos y somnolencia diurna) Ciudad de M\u00e9xico.- El riesgo de muerte por accidentes entre personas con una duraci\u00f3n de sue\u00f1o menor […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":144594,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-144593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/Duermen-menos-de-cinco-horas.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/144593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=144593"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/144593\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/144594"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=144593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=144593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=144593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}