{"id":142005,"date":"2019-08-07T21:33:57","date_gmt":"2019-08-08T02:33:57","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=142005"},"modified":"2019-08-08T09:36:42","modified_gmt":"2019-08-08T14:36:42","slug":"bicarbonato-de-sodio-sin-tantos-beneficios-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=142005","title":{"rendered":"Bicarbonato de sodio, sin tantos beneficios para la Salud"},"content":{"rendered":"\n
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[Redacci\u00f3n]
La experta se\u00f1ala que \u201cla gran mayor\u00eda de los beneficios que se hablan de \u00e9l no son ciertos\u201d. \u201cQuitando su utilidad en la reducci\u00f3n de la acidez y ardor estomacal, no lo recomendar\u00eda para nada m\u00e1s\u201d
Ciudad de M\u00e9xico.- Al bicarbonato de sodio, un compuesto formado por sodio, carbono, ox\u00edgeno e hidr\u00f3geno, se le atribuye multitud de beneficios, entre los que destacan la p\u00e9rdida de peso o que cura diversas enfermedades.
\u201cLa fama del bicarbonato de sodio se debe a sus efectos positivos a nivel de neutralizar la sensaci\u00f3n de acidez estomacal principalmente, pero tambi\u00e9n a otras m\u00faltiples funciones que se le atribuyen y que no est\u00e1n cient\u00edficamente demostradas\u201d, explica la secretaria cient\u00edfica de la Sociedad Espa\u00f1ola de Diet\u00e9tica y Ciencias de la Alimentaci\u00f3n (SEDCA), Andrea Calder\u00f3n.
La experta se\u00f1ala que \u201cla gran mayor\u00eda de los beneficios que se hablan de \u00e9l no son ciertos\u201d. \u201cQuitando su utilidad en la reducci\u00f3n de la acidez y ardor estomacal, no lo recomendar\u00eda para nada m\u00e1s\u201d, hace hincapi\u00e9 Calder\u00f3n.
Su modo de uso es sencillo. \u201cSi decidimos tomarlo, se suele tomar una cucharadita peque\u00f1a de caf\u00e9 disuelto en un vaso de agua, removi\u00e9ndolo bien hasta que desaparezca la efervescencia. Despu\u00e9s no hay m\u00e1s que beberlo\u201d, expone Calder\u00f3n, que agrega que \u201cse recomienda tomarlo durante o justamente tras la comida que nos resulte indigesta\u201d.
Otro de los puntos fuertes del bicarbonato es que no tiene \u201capenas\u201d efectos secundarios y, si los hay, \u201cson muy improbables y, adem\u00e1s, no son de riesgo: flatulencias o sensaci\u00f3n de n\u00e1useas como mucho\u201d, reconoce Calder\u00f3n. As\u00ed, su consumo moderado no es peligroso, pero hay que tener en cuenta sus posibles perjuicios si se toma sin control o muy a menudo.
\u201cNo es recomendable tomarlo asiduamente, sino mejor en momentos puntuales o unos d\u00edas seguidos, pero no m\u00e1s de una semana\u201d, explica la experta, que pone nombre al peligro de un uso prolongado: la alcalosis sist\u00e9mica.
La experta no recomendar\u00eda tomarlo m\u00e1s de una vez al d\u00eda, o de dos puntualmente como m\u00e1ximo. \u201cAdem\u00e1s, es preferible que antes de tomarlo preguntemos a un profesional sanitario que nos asesore, puesto que interacciona con varios medicamentos de uso com\u00fan como los antiinflamatorios no esteroideos, antibi\u00f3ticos y medicamentos altos en hierro si nos los tomamos juntos\u201d, agrega Calder\u00f3n.
El problema es que \u201cpodr\u00eda afectar de tal forma que aumente el efecto de estos f\u00e1rmacos o, por el contrario, que reduzca su utilidad. En el caso de tomar medicamentos con los que interacciona podremos tomar tambi\u00e9n bicarbonato, pero espaciado al menos dos o tres horas en el tiempo\u201d, apunta la experta.
Por otro lado, Calder\u00f3n avisa de que no deben tomarlo embarazadas ni mujeres en lactancia materna, ni\u00f1os menores de 14 a\u00f1os en general o personas con determinadas patolog\u00edas, como las card\u00edacas, renales, con hipocalcemia, hipoclorhidria problemas intestinales o apendicitis.
Y, por \u00faltimo, \u201csi tomamos diur\u00e9ticos tambi\u00e9n es preferible preguntar a un profesional sanitario para que controle su consumo\u201d, completa Calder\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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