{"id":140892,"date":"2019-06-29T21:44:42","date_gmt":"2019-06-30T02:44:42","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=140892"},"modified":"2019-06-30T10:46:29","modified_gmt":"2019-06-30T15:46:29","slug":"como-evitar-las-canas","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=140892","title":{"rendered":"Como evitar las canas"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"Como evitar las canas\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=140892\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"365\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/canas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-140893\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/canas.jpg 600w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/canas-150x91.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/canas-300x183.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p> [Redacci\u00f3n]<br> Las canas pueden aparecer a cualquier edad, lo m\u00e1s com\u00fan es que surjan durante la edad adulta, pero si modificas la producci\u00f3n de melanina es posible retardar su aparici\u00f3n mediante el consumo de determinadas vitaminas y alimentos<br> Ciudad de M\u00e9xico.- Las canas no son cuesti\u00f3n de edad sino m\u00e1s bien de la falta de melanina, seg\u00fan indic\u00f3 un estudio publicado en The National Institute of Health, pero es posible evitar o retardar su aparici\u00f3n consumiendo ciertos alimentos, \u00a1as\u00ed que no te lo puedes perder.<br> Las canas pueden aparecer a cualquier edad, lo m\u00e1s com\u00fan es que surjan durante la edad adulta, pero si modificas la producci\u00f3n de melanina es posible retardar su aparici\u00f3n mediante el consumo de determinadas vitaminas y alimentos.<br> Vitamina B1<br> Esta vitamina es esencial para producir energ\u00eda a trav\u00e9s de los hidratos de carbono, ayuda al metabolismo de grasas y evitar la aparici\u00f3n temprana de canas, puedes obtenerla al consumir semillas de girasol, cereales integrales, esp\u00e1rragos, entre otros.<br> Vitamina B5<br> Esta vitamina ayuda a cicatrizar las heridas y mejorar la tonalidad de cabello y piel, adem\u00e1s de que ayuda a formar anticuerpos que mejoren las defensas del cuerpo, est\u00e1 presente en la leche, huevo, br\u00f3coli, pescado, pollo y aguacate.<br> Vitamina B12<br> Tambi\u00e9n se conoce como complejo B, ayuda a reducir los niveles de az\u00facar en la sangre, esta vitamina contribuye a favorecer la repigmentaci\u00f3n del cabello y est\u00e1 presente en el pollo, zanahoria, coliflor, pescado y la carne de res.<br> Higado<br> Ayuda a descomponer el per\u00f3xido de hidr\u00f3geno, culpable de la formaci\u00f3n de canas, es importante no consumir h\u00edgado m\u00e1s de cuatro veces al mes.<br> Aguacate<br> Este mineral es esencial en la producci\u00f3n de melanina, lo que ayuda a descomponer el per\u00f3xido de hidr\u00f3geno que se acumula y que favorece la aparici\u00f3n de canas.<br> Adem\u00e1s de estos alimentos, es recomendable evitar el estr\u00e9s, dejar de fumar, cuidar estar en altas temperaturas, proteger tu cabello de rayos UV, entre otras cosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[Redacci\u00f3n] Las canas pueden aparecer a cualquier edad, lo m\u00e1s com\u00fan es que surjan durante la edad adulta, pero si modificas la producci\u00f3n de melanina es posible retardar su aparici\u00f3n mediante el consumo de determinadas vitaminas y alimentos Ciudad de M\u00e9xico.- Las canas no son cuesti\u00f3n de edad sino 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