{"id":137858,"date":"2019-04-14T08:48:17","date_gmt":"2019-04-14T13:48:17","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=137858"},"modified":"2019-04-14T09:31:21","modified_gmt":"2019-04-14T14:31:21","slug":"el-sueno-es-sagrado-es-necesario-revalorar-el-buen-dormir-para-sanar-y-crecer","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=137858","title":{"rendered":"El sue\u00f1o \u201ces sagrado\u201d, es necesario revalorar el buen dormir para sanar y crecer"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"El sue\u00f1o \u201ces sagrado\u201d, es necesario revalorar el buen dormir para sanar y c...\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=137858\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"348\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Afirman-que-el-sue\u00f1o-es-sagrado.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-137859\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Afirman-que-el-sue\u00f1o-es-sagrado.jpg 600w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Afirman-que-el-sue\u00f1o-es-sagrado-150x87.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Afirman-que-el-sue\u00f1o-es-sagrado-300x174.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p> [Redacci\u00f3n] <br> Lama Tenzin ense\u00f1a respiraciones, posiciones, c\u00f3mo enfocarse en diferentes partes del cuerpo y hasta en qu\u00e9 pensar mientras se duerme, pues, al pasar un tercio de nuestras vidas dormidos, unos 25 a\u00f1os, en promedio, y considera que lo mejor es utilizar ese tiempo para sanar<br> Ciudad de M\u00e9xico.- El sue\u00f1o es sagrado y que es necesario revalorar el buen dormir para sanar y crecer, afirm\u00f3 el Lama Tenzin Wangyal, quien imparte el Yoga de los sue\u00f1os, una ense\u00f1anza que tiene poco que ver con hacer el saludo al sol de forma son\u00e1mbula y mucho con revalorar el buen dormir.<br> \u00abLa idea del Yoga de los sue\u00f1os es que dormir es sagrado. Al dormir, tu estar\u00e1s descansado, sanado, recuperado, m\u00e1s fuerte. Incluso nuevos hallazgos de la neurociencia indican que, cuando duermes, tu mente se limpia; dormir no s\u00f3lo es para descansar, es para sanar, para crecer (f\u00edsica, psicol\u00f3gica y emocionalmente)\u00bb, destaca el Lama tibetano.<br> Lama Tenzin ense\u00f1a respiraciones, posiciones, c\u00f3mo enfocarse en diferentes partes del cuerpo y hasta en qu\u00e9 pensar mientras se duerme, pues, al pasar un tercio de nuestras vidas dormidos, unos 25 a\u00f1os, en promedio, y considera que lo mejor es utilizar ese tiempo para sanar.<br> Y es que los problemas de sue\u00f1o son una epidemia global que afecta a 45 por ciento de la poblaci\u00f3n, incrementando el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas como diabetes, hipertension, obesidad, Alzheimer y c\u00e1ncer, adem\u00e1s de generar importantes p\u00e9rdidas econ\u00f3micas por la falta de productividad.<br> Expertos indican que en M\u00e9xico 39 por ciento de la poblaci\u00f3n entre 18 y 65 a\u00f1os de edad tiene problemas de insomnio, siendo m\u00e1s prevalente en mujeres.<br> De acuerdo con estudios realizados en Estados Unidos, se observ\u00f3 que tienen m\u00e1s problemas de salud las personas que duermen 46 minutos menos, que quienes duermen m\u00e1s de seis horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[Redacci\u00f3n] Lama Tenzin ense\u00f1a respiraciones, posiciones, c\u00f3mo enfocarse en diferentes partes del cuerpo y hasta en qu\u00e9 pensar mientras se duerme, pues, al pasar un tercio de nuestras vidas dormidos, unos 25 a\u00f1os, en promedio, y considera que lo mejor es utilizar ese tiempo para sanar Ciudad de M\u00e9xico.- El sue\u00f1o es sagrado y que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":137859,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-137858","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Afirman-que-el-sue\u00f1o-es-sagrado.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137858","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=137858"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/137858\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/137859"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=137858"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=137858"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=137858"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}