{"id":136619,"date":"2019-03-24T10:48:00","date_gmt":"2019-03-24T16:48:00","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=136619"},"modified":"2019-03-24T10:00:13","modified_gmt":"2019-03-24T16:00:13","slug":"el-apio-ayuda-a-bajar-de-peso","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=136619","title":{"rendered":"El apio ayuda a bajar de peso"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"El apio ayuda a bajar de peso\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=136619\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"341\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Apio.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-136620\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Apio.jpg 600w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Apio-150x85.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Apio-300x171.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p> [Redacci\u00f3n]<br> Adem\u00e1s de su fresco sabor y su versatilidad para cocinarse, el apio (Apium graveolens L.) es un gran aliado para mantenernos sanos<br> Ciudad de M\u00e9xico.- El apio es rico en agua, vitaminas A, B, C y K, \u00e1cido f\u00f3lico, fibra y potasio, principalmente; pero, \u00bfc\u00f3mo estos elementos benefician a nuestro cuerpo?<br> Ayuda a bajar de peso: Ya que el apio est\u00e1 compuesto en gran parte por agua y a que es rico en fibra, favorece la p\u00e9rdida de peso y a reducir el apetito.<br> Evita el estre\u00f1imiento: Gracias a la cantidad de fibra que contiene ayuda a regular los movimientos intestinales y  as\u00ed evitar el estre\u00f1imiento.<br> Regula el colesterol y la presi\u00f3n sangu\u00ednea: Seg\u00fan un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Chicago, el apio contiene un qu\u00edmico que reduce los niveles de colesterol da\u00f1ino y la presi\u00f3n arterial.<br> Existen diferentes maneras de integrar el apio en tu dieta, ya que puede prepararse en caldos, sopas, ensaladas, aguas frescas, jugos y licuados, s\u00f3lo es cuesti\u00f3n de creatividad.<br> Cabe resaltar que consumir apio no va a curar enfermedades; sino que, acompa\u00f1ado de una dieta balanceada y ejercicio nos ayudar\u00e1 a prevenirlas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[Redacci\u00f3n] Adem\u00e1s de su fresco sabor y su versatilidad para cocinarse, el apio (Apium graveolens L.) es un gran aliado para mantenernos sanos Ciudad de M\u00e9xico.- El apio es rico en agua, vitaminas A, B, C y K, \u00e1cido f\u00f3lico, fibra y potasio, principalmente; pero, \u00bfc\u00f3mo estos elementos benefician a nuestro cuerpo? Ayuda a bajar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":136620,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-136619","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Apio.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136619","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=136619"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136619\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/136620"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=136619"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=136619"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=136619"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}