{"id":136185,"date":"2019-03-17T08:51:02","date_gmt":"2019-03-17T14:51:02","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=136185"},"modified":"2019-03-17T08:21:55","modified_gmt":"2019-03-17T14:21:55","slug":"que-pasa-si-duermes-demasiado","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=136185","title":{"rendered":"Qu\u00e9 pasa si duermes demasiado"},"content":{"rendered":"\n
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[Redacci\u00f3n]
El an\u00e1lisis de Wang revel\u00f3 que las personas que dorm\u00edan regularmente m\u00e1s de las 8 horas recomendadas por la noche ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de morir prematuramente o desarrollar una enfermedad cardiovascular
Ontario, Canad\u00e1.- Una nueva investigaci\u00f3n publicada en la revista European Heart Journal ha descubierto que tanto el sue\u00f1o insuficiente como el excesivo pueden aumentar el riesgo de problemas cardiovasculares y muerte prematura.
Y es que Chuangshi Wang de la Universidad McMaster en Ontario (Canad\u00e1) y su equipo examinaron los h\u00e1bitos de sue\u00f1o de m\u00e1s de 116.000 personas de entre 35 y 70 a\u00f1os que se hab\u00edan inscrito en el estudio de Prospectiva de Epidemiolog\u00eda Rural Urbana (PURE).
En su an\u00e1lisis, los investigadores tambi\u00e9n incluyeron informaci\u00f3n sobre el estado socioecon\u00f3mico de los participantes, h\u00e1bitos de estilo de vida, actividad f\u00edsica, dieta, uso de diversos medicamentos y antecedentes familiares de afecciones cr\u00f3nicas.
En total, 4.381 personas murieron y 4.365 personas sufrieron un ataque card\u00edaco o un accidente cerebrovascular durante el per\u00edodo de seguimiento de 8 a\u00f1os que dur\u00f3 el estudio PURE.
El an\u00e1lisis de Wang revel\u00f3 que las personas que dorm\u00edan regularmente m\u00e1s de las 8 horas recomendadas por la noche ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de morir prematuramente o desarrollar una enfermedad cardiovascular.
M\u00e1s espec\u00edficamente, el riesgo de muerte prematura o afecciones cardiovasculares fue un 5% m\u00e1s alto para las personas que dorm\u00edan de 8 a 9 horas que para las personas que dorm\u00edan la cantidad aconsejada de horas.
Aquellos que dorm\u00edan de 9 a 10 horas ten\u00edan un 17% m\u00e1s de probabilidades de morir o desarrollar afecciones del coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos. De manera similar, las personas que dorm\u00edan regularmente durante m\u00e1s de 10 horas ten\u00edan 41% m\u00e1s probabilidades de morir prematuramente o desarrollar problemas cardiovasculares.
Adem\u00e1s, el estudio encontr\u00f3 un riesgo 9% mayor de los resultados mencionados anteriormente entre aquellos que durmieron 6 horas o menos. Sin embargo, los autores advierten que este aumento no fue estad\u00edsticamente significativo.
\u2018Nuestro estudio muestra que la duraci\u00f3n \u00f3ptima del sue\u00f1o estimado es de seis a ocho horas por d\u00eda para los adultos\u2019, comenta Wang. \u2018Dado que este es un estudio observacional que solo puede mostrar una asociaci\u00f3n en lugar de demostrar una relaci\u00f3n causal, no podemos decir que demasiado sue\u00f1o per se provoque enfermedades cardiovasculare\u2019, advierte.
\u2018Sin embargo, dormir muy poco podr\u00eda ser un factor subyacente a la muerte y los casos de enfermedad cardiovascular, y dormir demasiado puede indicar condiciones subyacentes que aumentan el riesgo\u2019, aclara.
Dormir demasiado puede afectar la salud tan negativamente como dormir muy poco \u2018El p\u00fablico en general debe asegurarse de dormir aproximadamente entre seis y ocho horas diarias.
Por otro lado, si duerme con demasiada frecuencia, por ejemplo, m\u00e1s de nueve horas al d\u00eda, es posible que desee visitar a un m\u00e9dico para que revise su salud en general\u2019, dijo Salim Yusuf, l\u00edder del trabajo. (Fuente: MuyInteresado).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[Redacci\u00f3n] El an\u00e1lisis de Wang revel\u00f3 que las personas que dorm\u00edan regularmente m\u00e1s de las 8 horas recomendadas por la noche ten\u00edan m\u00e1s probabilidades de morir prematuramente o desarrollar una enfermedad cardiovascular Ontario, Canad\u00e1.- Una nueva investigaci\u00f3n publicada en la revista European Heart Journal ha descubierto que tanto el sue\u00f1o insuficiente como el excesivo pueden […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":136186,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-136185","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Que-pasa-si-duermes-demasiado.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136185","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=136185"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/136185\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/136186"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=136185"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=136185"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=136185"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}