{"id":135629,"date":"2019-03-08T09:47:33","date_gmt":"2019-03-08T15:47:33","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=135629"},"modified":"2019-03-09T01:18:40","modified_gmt":"2019-03-09T07:18:40","slug":"importante-checa-por-que-debes-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=135629","title":{"rendered":"Importante, checa por que debes hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"\n
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[Redacci\u00f3n]
El estudio coordinado por la UGR demuestra que aquellos sujetos que practican ejercicio f\u00edsico regular tienen hasta un 40% menos de riesgo de desarrollar depresi\u00f3n que las personas sedentarias
Ciudad de M\u00e9xico.- Investigadores del grupo de Psiquiatr\u00eda Bio-Ambiental de la Universidad de Granada (UGR) y del Hospital Universitario San Cecilio, que dirige el catedr\u00e1tico Jorge Cervilla, han determinado que la pr\u00e1ctica regular de ejercicio f\u00edsico es un factor protector de la salud mental, demostrando as\u00ed de manera emp\u00edrica que el dicho romano \u2018mens sana in corpore sano\u2019 es \u201ccient\u00edficamente cierto\u201d.
De acuerdo con la revista cient\u00edfica \u2018Journal of Affective Disorders\u2019, los investigadores han analizado una amplia muestra, formada por cuatro mil 507 personas que participaron en un estudio epidemiol\u00f3gico en toda Andaluc\u00eda (Estudio PISMA-ep), en el que se recogi\u00f3 informaci\u00f3n sobre el ejercicio f\u00edsico que realizaban, su salud f\u00edsica y su peso.
Asimismo, seg\u00fan ha informado tambi\u00e9n la UGR en una nota de prensa, se administr\u00f3 a los participantes una bater\u00eda de tests diagn\u00f3sticos validados para establecer el diagn\u00f3stico cl\u00ednico de depresi\u00f3n.
El estudio coordinado por la UGR demuestra que aquellos sujetos que practican ejercicio f\u00edsico regular tienen hasta un 40% menos de riesgo de desarrollar depresi\u00f3n que las personas sedentarias.
Adem\u00e1s, \u201cdicho efecto es mayor cuanto mayor es la regularidad y la intensidad el ejercicio\u201d, ha explicado el coordinador de este trabajo, el catedr\u00e1tico de Psiquiatr\u00eda de la UGR Jorge Cervilla.
El \u201cefecto protector\u201d del ejercicio se mantiene significativo \u2018per se\u2019, seg\u00fan este estudio, incluso despu\u00e9s de descontar los efectos que sobre la depresi\u00f3n tienen factores como el peso o la salud f\u00edsica.
Junto a Jorge Cervilla, en este trabajo han participado tambi\u00e9n las profesoras Margarita Rivera, Esther Molina y Blanca Guti\u00e9rrez, adem\u00e1s del psiquiatra Alejandro Porras y el m\u00e9dico David L\u00f3pez Chaves.
El grupo de investigaci\u00f3n elabora un trabajo de intervenci\u00f3n para comparar los efectos del ejercicio f\u00edsico reglado con otros tratamientos de la depresi\u00f3n como los psicof\u00e1rmacos o la psicoterapia, para los que podr\u00eda resultar un tratamiento coadyuvante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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