{"id":133933,"date":"2019-02-10T08:51:06","date_gmt":"2019-02-10T14:51:06","guid":{"rendered":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=133933"},"modified":"2019-02-10T12:02:31","modified_gmt":"2019-02-10T18:02:31","slug":"bajale-al-consumo-de-carnes-rojas-consume-mas-verduras-y-frutas-para-una-mejor-salud","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=133933","title":{"rendered":"B\u00e1jale al consumo de carnes rojas, consume m\u00e1s verduras y frutas para una mejor salud"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"twitterbutton\" style=\"float: right; padding-left: 5px;\"><a href=\"http:\/\/twitter.com\/share\" class=\"twitter-share-button\" data-count=\"horizontal\" data-text=\"B\u00e1jale al consumo de carnes rojas, consume m\u00e1s verduras y frutas para una mejo...\" data-via=\"https:\/\/twitter.com\/VertienteGloba1\" data-url=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/?p=133933\" data-lang=\"es\" data-related=\"Informaci\u00f3n general:S\u00edguenos para que est\u00e9ss informado\"><\/a><\/div>\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"347\" src=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Consume-verduras-y-evita-carnes-rojas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-133934\" srcset=\"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Consume-verduras-y-evita-carnes-rojas.jpg 600w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Consume-verduras-y-evita-carnes-rojas-150x87.jpg 150w, http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Consume-verduras-y-evita-carnes-rojas-300x174.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p> [Redacci\u00f3n]<br> Puedes prevenir enfermedades en la edad adulta<br> Ciudad de M\u00e9xico.- Una dieta rica en alimentos de origen vegetal y con menos alimentos de origen animal proporciona una buena salud para la poblaci\u00f3n y disminuye las probabilidades de desarrollar enfermedades como la diabetes.<br> Solo basta reducir a la mitad el consumo de carnes rojas y alimentos con az\u00facares a\u00f1adidos, para que cada a\u00f1o se evite hasta en un 22.4 por ciento la carga de enfermedades en la poblaci\u00f3n adulta en el mundo.<br> En estudios cient\u00edficos recientes, publicados por la Comisi\u00f3n EAT-Lancet, se afirma que haciendo un cambio en la dieta, entre el 19 y 24 por ciento de adultos pueden prevenir la muerte prematura cada a\u00f1o.<br> Se recomienda duplicar el consumo de frutas, vegetales, frutos secos y legumbres y bajar a m\u00e1s de la mitad la ingesta de carne roja y az\u00facares.<br> Tambi\u00e9n puedes adoptar dietas que contengan granos enteros, nueces, as\u00ed como grasas insaturadas, y reducir el consumo alimentos de origen animal, granos refinados, alimentos altamente procesados y az\u00facares a\u00f1adidos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[Redacci\u00f3n] Puedes prevenir enfermedades en la edad adulta Ciudad de M\u00e9xico.- Una dieta rica en alimentos de origen vegetal y con menos alimentos de origen animal proporciona una buena salud para la poblaci\u00f3n y disminuye las probabilidades de desarrollar enfermedades como la diabetes. Solo basta reducir a la mitad el consumo de carnes rojas y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":133934,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-133933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pais","entry","has-media"],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/vertienteglobal.com\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Consume-verduras-y-evita-carnes-rojas.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/133933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=133933"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/133933\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/133934"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=133933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=133933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/vertienteglobal.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=133933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}